Mụn là bệnh lý tuổi phổ biến nhất ở tuổi dậy thì xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Mụn dậy thì tuy không làm ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng gây mất thẩm mỹ, lo lắng, khó chịu. Để chấm dứt tình trạng mụn dậy thì bạn phải quan tâm từ cách chăm sóc da, sinh hoạt để hạn chế mụn. Hãy cùng các chuyên gia chia sẻ về cách ngăn ngừa mụn ở tuổi dậy thì.
Nguyên nhân gây mụn tuổi dậy thì
Ở độ tuổi dậy thì mụn luôn đeo bám dai dẳng khiến các bạn trẻ cảm thấy mệt mỏi và lo lắng. Mụn dậy thì nếu không xử lý đúng cách rất dễ gây nên các hậu quả nghiêm trọng như sẹo rỗ, da tổn thương. Những loại mụn thường gặp ở tuổi dậy thì như: mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn viêm, mụn nang,…
Theo các chuyên gia da liễu, mụn dậy thì xuất hiện do sự rối loạn của hormone, sự thay đổi rõ rệt làm kích thích các tuyến bã nhờn tăng sinh mạnh mẽ gây bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn trứng cá.
Ngoài ra, mụn trứng cá còn hình thành do các nguyên nhân khác như:
- Do không chăm sóc da mặt, vệ sinh mặt
- Do thường xuyên căng thẳng, ăn đồ cay nóng
- Do bẩm sinh có làn da dầu dễ nổi mụn
Cách ngăn ngừa mụn ở tuổi dậy thì từ chuyên gia
Để giảm nỗi lo lắng về mụn tuổi dậy thì hãy thực hiện các nguyên tắc vô cùng đơn giản dưới đây.
Làm sạch da để ngừa mụn hiệu quả
Đây là bước cực kỳ quan trọng nhưng các bạn trẻ thường bỏ qua. Làm sạch da không chỉ để loại bỏ các bã nhờn có nguy cơ gây bít tắc mà còn tạo điều kiện cho các bước chăm sóc sau phát huy công dụng. Làm sạch da ở tuổi dậy thì rất cơ bản chính là sữa rửa mặt.
Sữa rửa mặt cho tuổi dậy thì cần dịu nhẹ, không chứa xà phòng hay các chất tẩy rửa sẽ làm tổn thương lớp màng màng lipid càng tạo điều kiện cho các tác nhân xâm nhập. Các sữa rửa mặt không bọt hay ít bọt sẽ phù hợp nhất cho độ tuổi này.
Mỗi ngày cần rửa mặt 2 lần sáng và tối, không nên rửa quá nhiều, massage nhẹ nhàng, tránh chà xát vào da.
Gợi ý đến bạn sữa rửa mặt dịu nhẹ cho da dậy thì Skinicer Repair Cleanser, công thức không chứa xà phòng, dầu khoáng hay chất bảo quản nên không gây kích ứng cho da. Khả năng làm sạch sâu từng lỗ chân lông, đặc biệt có pH 5.1 giúp da trở lại cân bằng ngay sau khi rửa.
Vệ sinh các đồ vật thường tiếp xúc với da mặt: Chăn gối, điện thoại, khẩu trang là những vật dụng tiếp xúc trực tiếp với làn da mỏng manh tuổi dậy thì vì vậy cần vệ sinh sạch sẽ. Giặc ga giường, chăn gối từ 1 – 2 lần/ tuần để giữ sạch sẽ. Thường xuyên vệ sinh mặt điện thoại để khi chạm vào da không lây vi khuẩn sang da. Đặc biệt, tuyệt đối không chạm tay vào mặt sẽ khiến tình trạng mụn trầm trọng hơn.
Cách ngăn ngừa mụn ở tuổi dậy thì với chế độ ăn uống
Ăn uống đóng 1 phần quan trọng trong cách ngăn ngừa mụn ở tuổi dậy thì, thói quen ăn các đồ ăn nhanh, chiên xào, cay nóng làm tuyến nhờn tăng tiết nhiều hơn. Điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh giúp tình trạng mụn giảm bớt và hạn chế tái phát.
Những thực phẩm bạn nên tăng cường bổ sung như kẽm để hạn chế tiết bã nhờn, các vitamin như C, E, A tăng cường khả năng chống oxy hóa thúc đẩy giảm mụn viêm. Uống nhiều nước trong ngày, nên chọn nước lọc để thanh lọc cơ thể, hạn chế uống rượu, bia, nước ngọt.
Sau đó, cần lưu ý các thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ và cay nóng nên hạn chế.
Thay đổi chế độ sinh hoạt
Độ tuổi dậy thì thường phải thức khuya học bài nên ngủ muộn khiến các hormone bị rối loạn. Điều này có ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng mụn trên da bạn.
Hãy sắp xếp thời gian khoa học, ngủ từ 6- 8 tiếng/ngày, nghỉ ngơi hợp lý, để đầu óc thư thái vì căng thẳng cũng khiến mụn tấn công nhiều hơn đấy.
Sử dụng hoạt chất thổi bay mụn
Bước cuối cùng để dẹp các nốt mụn tuổi dậy thì là sử dụng các hoạt chất trị mụn phù hợp như vi tảo Spiralin, hoạt chất tràm trà, chiết xuất vỏ cây liễu,…
Sử dụng hoạt chất giúp tăng sức đề kháng, tăng cường kháng khuẩn, kháng viêm, mau khô nhân mụn, giảm sự lây lan của nốt mụn sang các vùng da khác.
Một sản phẩm phù hợp cho làn da mụn tuổi dậy thì là Skinicer Repair Serum với chiết xuất từ vi tảo Spiralin hoạt chất bảo vệ tế bào mạnh mẽ, được ví như kháng sinh tự nhiên của da. Với chất serum mỏng nhẹ, thấm nhanh không gây bít tắc lỗ chân lông, mau khô nhân mụn, không gây kích ứng và phù hợp với cả da nhạy cảm.
Serum Skinicer thoa lên da mụn sáng và tối sau bước làm sạch để trị mụn hiệu quả nhất.
Trên đây là các chia sẻ của chuyên gia về cách ngăn ngừa mụn ở tuổi dậy thì, mong rằng bạn sẽ kết hợp thực hiện để tìm lại làn da khỏe mạnh nhé.
Để được tư vấn, hãy nhắn tin cho các chuyên gia tại GCLD để được chia sẻ trực tuyến chi tiết về vấn đề da đang mắc phải và lựa chọn sản phẩm phù hợp.
