Cách chống lão hóa cho da nhiều khi không cần những sản phẩm quá cao cấp đắt tiền. Chỉ cần chúng ta kiên trì thực hiện những phương pháp dưới đây đều đặn mỗi ngày sẽ có được làn da trẻ mãi không già. Đây đều là những phương pháp được các bác sĩ da liễu sử dụng và hướng dẫn cho khách hàng của mình, hãy cùng tham khảo và học tập theo nhé.
Lão hóa da là gì?
Lão hóa da là tình trạng làn da bị già đi và các chức năng của làn da có dấu hiệu suy yếu. Đây là tình trạng tự nhiên diễn của cơ thể mỗi người. Đối với tùy từng người mà quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hay chậm hoặc sớm hay muộn. Khi làn da bắt đầu lão hóa sẽ xuất hiện sự suy giảm các chức năng của da, mật độ, thể tích và quan trọng là phụ nữ sẽ bị mất đi khoảng 1% collagen.
Nguyên nhân gây lão hóa da
Làn da lão hóa do rất nhiều nguyên gây nên, dưới đây là 6 nguyên nhân khiến làn da bị lão hóa.
Làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời là một tác nhân nguy hiểm cho làn da khi tiếp xúc trực tiếp trong thời gian dài. Các tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương đến lớp biểu bì da, phá hủy liên kết các sợi elastin dưới da, là nguyên nhân hàng đầu gây nên sạm, nám, tàng nhan, các nếp nhăn từ nông đến sâu.
Ngoài ra, trong ánh nắng mặt trời còn có tia UVB gây ra tăng cường hắc sắc tố melanin cho da. Điều này khiến cho làn da trở nên sạm nám nặng và nghiêm trọng hơn nếu như không có các biện pháp bảo vệ làn da kịp thời
Gen di truyền
Trong cơ thể mỗi người, gen di truyền là yếu tố hết sức đặc biệt ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình lão hóa của bạn diễn ra sớm hay muộn. Mỗi cơ thể đều mang một bộ gen riêng với các mức độ lão hóa khác nhau. Được tạo thành từ DNA các gen liên kết với nhau thành nhiều chuỗi dài gọi là các nhiễm sắc thể. Các nhiễm sắc thể ở mỗi đầu đều có một nắp bảo vệ có tên là Telomere, các nắp này bảo vệ nhiễm sắc thể an toàn khi phân chia tế bào. Các Telomere khi đạt đến giai đoạn cực kỳ ngắn thì sẽ không bảo vệ được nhiễm sắc thể và khi đó các tế bào sẽ bị hủy hoại và chết đi. Chính vì vậy, những Telomere ngắn dần sẽ gây ra sự lão hóa bên trong tế bào và lão hóa toàn cơ thể.
Tinh thần luôn bị Stress
Trong xã hội hiện đại ngày nay, có quá nhiều vấn đề khiến mỗi người chúng ta bị stress. Từ công việc, tình cảm hay chuyện gia đình đều có thể gây ra hiện tượng stress cho bản thân. Khi bản thân bị stress sẽ làm các hormone căng thẳng được giải phóng sẽ khiến cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.
Tình trạng thiếu ngủ
Giấc ngủ có ảnh hưởng rất quan trọng tới sức khỏe của con người. Tình trạng thiếu ngủ thường xuyên sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới toàn bộ cơ thể. Thời điểm 22-23h đêm là khoảng thời gian cơ thể hồi phục lại sau một ngày làm việc mệt mỏi. Làn da của chúng ta cũng cần được chăm sóc và nghỉ ngơi để hồi phục lại sau quá trình tiếp xúc bên ngoài. Thường xuyên thiếu ngủ hoặc thức khuay sẽ khiến cho làn da dần hình thành nếp nhăn, dễ bị sạm và khô. Điều này cũng khiến đôi mắt bạn xuất hiện quầng thâm và bọng sẽ làm bản thân nhanh già hơn.
Ô nhiễm môi trường
Hiện nay, tình trạng ô nhiễm môi trường ngày càng trở nên trầm trọng. Ở các thành phố lớn các chỉ số về không khí luôn ở mức báo động. Khi đi ra ngoài đường làn da tiếp xúc đủ lâu với không khí bị ô nhiễm sẽ trở nên hư tổn gây ra tình trạng lão hóa. Các bệnh về da liễu sẽ xuất hiện và khiến làn da trở nên yếu hơn.
Thói quen xấu
Việc sử dụng quá nhiều các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá chưa bao giờ là tốt cho làn da. Ngoài việc bị ảnh hướng tới gan hay phổi thì đây cũng là những chất gây ảnh hưởng tiêu cực cho làn da. Các chất này sẽ khiến cho làn da của bạn bị lão hóa một cách nhanh chóng.
8 cách chống lão hóa da được chuyên gia khuyên dùng
Chúng ta đã tìm hiểu các nguyên nhân gây ra lão hóa da ở trên, bây giờ hãy tìm hiểu ngay bí kíp chống lão hóa từ chuyên gia nhé.
Rửa mặt 2 lần/ngày
Dù bạn có một quy trình skincare nhiều bước hay tối giản thì cũng đừng bao giờ bỏ qua việc rửa mặt đủ 2 lần/ngày, vào buổi sáng và tối. Các chuyên gia da liễu đều khuyến khích bạn duy trì thói quen này, đặc biệt là làm sạch da vào buổi tối để loại bỏ đi lớp makeup, bụi bẩn, dầu thừa, chất ô nhiễm tích tụ trong suốt cả ngày.
Theo bác sĩ da liễu, việc không rửa mặt đúng cách khiến lớp makeup và cặn bẩn vẫn tồn đọng thì da bạn không chỉ bị bít tắc, nổi mụn, mà quá trình hồi phục làn da tự nhiên còn bị ngăn cản. Điều này dẫn đến vấn đề da xỉn màu, thô ráp. Khi chọn mua sữa rửa mặt, bác sĩ khuyên chị em nên chọn loại không chứa sulfate hay các chất tẩy rửa mạnh khác để tránh gây mất cân bằng, mài mòn làn da. Những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, làm sạch tốt mà vẫn để lại làn da ẩm mềm, dễ chịu là lựa chọn hợp lý.
Đừng quên dưỡng ẩm
Dưỡng ẩm là bước dưỡng da cần thiết vào mọi mùa trong năm và với mọi loại da. Tuy nhiên, nhiều chị em chỉ chú trọng dưỡng ẩm cho da vào mùa đông mà lơ là vấn đề này khi hè sang. Đây lại là một sai lầm lớn, có thể khiến da trở nên yếu đi và nhanh bị lão hóa. Bởi vậy, bôi kem dưỡng ẩm hàng ngày là một trong những bước quan trọng giúp chống lão hóa cơ bản nhất. Bác sĩ khuyên bạn nên chọn kem dưỡng chứa những thành phần như hyaluronic acid, glycerin, ceramide để làn da được ngậm nước, căng mọng. Riêng thành phần ceramide còn giúp củng cố hàng rào tự nhiên, da sẽ tự giữ ẩm được hiệu quả hơn, chống chọi tốt với các tác nhân gây lão hóa từ phía ngoại cảnh.
Cách chống lão hóa với các sản phẩm skincare theo hướng từ dưới lên trên
Làn da lão hóa có xu hướng chảy xệ hơn, và việc tác động làn da theo chiều từ trên xuống dễ làm trầm trọng thêm tình trạng này. Nếu thoa các sản phẩm theo hướng từ dưới lên trên, ngược chiều trọng lực, độ đàn hồi, săn chắc của làn da sẽ được cải thiện, đồng thời ngăn ngừa lão hóa tốt.
Chăm sóc vùng da quanh mắt
Rất nhiều bác sĩ da liễu khuyến khích các khách hàng của mình tập trung vào việc củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên để làn da ổn định hơn, không bị kích ứng, tránh được nếp nhăn và tình trạng da không đều màu. Chưa hết, chúng ta cũng cần ghi nhớ hãy luôn chăm sóc cho vùng da mắt với sản phẩm chuyên dụng bởi vùng da này rất mỏng manh và là nơi đầu tiên xuất hiện dấu hiệu lão hóa.
Cách chống lão hóa với tẩy da chết hàng tuần
Các tế bào trên da chết đi và tái tạo liên tục nên nếu bạn tẩy da chết đều đặn, khoảng 2 – 3 lần/ tuần, làn da của bạn sẽ được giải phóng khỏi các tế bào già cỗi, gây xỉn màu, thô ráp. Từ đó gúp làn da có được vẻ tươi sáng và mịn màng. Tẩy tế bào chết cũng giúp kích thích da tái tạo, từ đó da thêm mềm mại, tránh được sự hình thành của nếp nhăn.
Đừng quên chăm sóc vùng da cổ
Không chỉ có da mặt, vùng da cổ, thềm ngực hay bàn tay của bạn cũng là nơi biểu hiện rõ rệt nhất các dấu hiệu tuổi tác. Đặc biệt là vùng cổ, do kết cấu da ở đây khá mỏng nên nhạy cảm hơn với sự suy giảm collagen, dẫn đến tình trạng chảy xệ và nhăn nheo. Do đó, khi chăm sóc da mặt, đừng quên thoa các sản phẩm skincare cho cả vùng cổ. Cẩn thận hơn, chị em có thể sắm riêng kem dưỡng hoặc serum chuyên biệt cho vùng da này.
Kem chống nắng vệ sĩ cho làn da
Việc tiếp xúc với ánh nắng thường xuyên mà không bảo vệ da đúng cách là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa sớm. Do đó, bôi kem chống nắng hàng ngày là bước skincare chủ chốt của quy trình. Các chuyên gia, bác sĩ khuyên bạn nên dùng kem chống nắng có chỉ số tối thiểu là SPF 30, và đừng quên thoa lại sau mỗi 2 giờ đồng hồ.
Sử dụng viên uống bổ sung Collagen
Quá trình lão hóa da bắt đầu xuất hiện ở độ 25 tuổi với những dấu hiệu điển hình như: Xuất hiện những vết thâm nám trên da, da sạm màu và xuất hiện các vết chân chim ở đuôi mắt. Để làm chậm quá trình này, gìn giữ nét thanh xuân cho làn da, việc bổ sung Collagen cho cơ thể dưỡng da từ gốc là việc không nên bỏ qua. Lựa chọn những sản phẩm viên uống bổ sung Collagen dạng Nano là giải pháp được các chuyên gia da liễu khuyên dùng. Collagen dạng Nano sẽ dễ hấp thu vào cơ thể hơn các loại Collagen thông thường, giúp gia tăng hiệu quả dưỡng da tươi trẻ.
Trên đây là 8 cách giúp chúng ta chống lại lão hóa da một cách hiệu quả. Kiên trì áp dụng các phương pháp trên và sau 10, 20, 30 năm nữa, làn da sẽ cho bạn thấy kết quả tuyệt vời khi nó được chăm sóc kỹ càng ngày hôm nay.
