7 sai lầm khi dùng kem chống nắng làm tổn thương da 

7 sai lầm khi dùng kem chống nắng

Những sai lầm khi sử dụng kem chống nắng có thể khiến làn da bị tổn thương nghiêm trọng. Khi không sử dụng kem chống nắng hoặc sử dụng kem chống nắng sai cách, da dễ bị cháy nắng, lão hóa và thậm chí dẫn đến ung thư da. Theo nghiên cứu của Tổ chức Y tế thế giới công bố, tỷ lệ ung thư da đã tăng lên rất nhiều trong thập kỷ vừa qua. Hiện nay, mỗi năm thế giới có 2-3 triệu trường hợp ung thư da lành tính và 132.000 trường hợp ung thư da ác tính. Khoảng 250.000 người mắc bệnh do tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. 

Chỉ số SPF có gì khác biệt

Các Viện Da liễu Mỹ (AAD) khuyến cáo nên chọn kem chống nắng phổ rộng và chống thấm nước, với chỉ số SPF 30 trở lên. Bác sĩ da liễu Sandy Skotnicki, Giám đốc sáng lập Trung tâm Da liễu Bay ở Toronto và là tác giả của “Beyond Soap”,  khuyên rằng nên chọn kem chống nắng khoáng hay còn gọi là kem chống nắng vật lý chứa kẽm và titan để sử dụng hàng ngày.

Hãy lưu ý những điều sau để đảm bảo làn da bạn luôn được bảo vệ một cách tốt nhất.

Không dùng kem chống nắng khi ở trong nhà

Nhiều người có thói quen chỉ dùng kem chống nắng khi ra ngoài nắng và cho rằng ở trong nhà là không cần thiết để sử dụng kem chống nắng. Tuy nhiên, kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu cho biết, tia UV có sức “công phá” rất lớn, chúng xuyên qua mọi lớp vải, cửa, bê tông cốt thép và chiếu thẳng vào làn da mỏng manh của bạn. Do vậy, nếu không dùng kem chống nắng thì ngay cả khi bạn ở trong nhà  thì da của bạn vẫn bị tác động từ ánh nắng mặt trời.

Ngoài ra ánh sáng xanh từ điện thoại và màn hình máy tính cũng ảnh hưởng đến quá trình lão hóa ở da. Ánh sáng xanh có khả năng xuyên đến lớp hạ bì của da. Việc tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng này kích thích sự hình thành của các gốc tự do góp phần phá hủy collagen và elastin, từ đó thúc đẩy quá trình lão hóa da. Dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn và làn da dần mất đi độ đàn hồi tự nhiên.

Lời khuyên: Dù ở trong nhà hay ra ngoài những ngày trời mưa hoặc râm mát việc bôi kem chống nắng cũng vô cùng cần thiết.

Sử dụng lượng kem chống nắng không phù hợp.

Trên các sản phẩm chống nắng thường không hướng dẫn chi tiết về liều lượng sử dụng. Bởi vậy, rất nhiều người thiếu kiến thức trong vấn đề này. Skotnicki nói: “Nhiều người vì sợ để lại vệt trắng khi thoa kem chống nắng hoặc không được hướng dẫn chi tiết về lượng kem chống nắng cần thiết cho da nên bôi quá ít và dẫn đến hiệu quả thấp hơn”. 

Theo các chuyên gia, lượng kem chống nắng được dùng cần phụ thuộc vào diện tích da mà bạn muốn bảo vệ. Cụ thể như:

  • Thoa kem chống nắng lên da mặt cần lượng kem khoảng 1 đồng xu.
  • Với cơ thể: Bạn có thể dùng lượng kem chống nắng khoảng 3 – 4 đồng xu.

Bỏ qua các khu vực quan trọng

bao nhiêu tuổi nên dùng kem mắt

Rất nhiều người mắc phải sai lầm bỏ qua nhiều vị trí và nghĩ đó là không cần thiết như: mí mắt, môi,…. Một  nghiên cứu được công bố vào tháng 4 năm 2019 trên tạp chí PLoS One cho thấy gần 20% người tham gia cuộc khảo sát không bôi kem chống nắng cho mí mắt, thậm chí có người còn bỏ qua vùng cổ.. Thật đáng lo ngại, vì vùng da trên mí mắt có tỷ lệ ung thư da trên một đơn vị diện tích cao nhất.

Môi cũng là một khu vực thường bị bỏ sót khác, dễ bị tổn thương vì chúng không có nhiều melanin, là một sắc tố bảo vệ chịu trách nhiệm tạo ra màu sắc cho da, tóc và mắt. Doris Day, phó giáo sư lâm sàng về da liễu tại Trung tâm Y tế Langone thuộc Đại học New York ở Thành phố New York cho biết, thoa son bóng mà không có bất kỳ lớp chống nắng bảo vệ nào là điều tối  kỵ. Phó giáo sư cho rằng: “Môi của bạn càng ngậm nước, tia UV càng dễ xâm nhập sâu hơn vào vùng da không được bảo vệ.”

Lời khuyên: Đừng bỏ qua vị trí nào trên khuôn mặt khi bôi kem chống nắng và đối với môi cũng vậy, hãy dùng sản phẩm chuyên dụng chống nắng cho môi mỗi ngày để bảo vệ khỏi tia UV toàn diện.

Không thoa lại kem chống nắng 

Một cuộc khảo sát được công bố vào tháng 5 năm 2021 bởi AAD cho  thấy chỉ có khoảng 33% người Mỹ thoa lại kem chống nắng của họ thường xuyên theo khuyến cáo, điều này khiến làn da không được bảo vệ. Andrew Kaufman, MD , giám đốc y tế của Trung tâm Chăm sóc Da liễu ở Thousand Oaks, California, và là phó giáo sư y khoa tại Trường Y UCLA ở Los Angeles cho biết: “Kem chống nắng không phải là một sản phẩm ma thuật bảo vệ bạn mãi mãi . Quy tắc vàng: Thoa lại kem chống nắng ít nhất hai giờ một lần, thường xuyên hơn nếu bạn đổ nhiều mồ hôi hoặc đi bơi.

Theo  hướng dẫn của FDA , ngay cả kem chống nắng được dán nhãn “chống nước” chỉ duy trì SPF trong tối đa 80 phút. Việc thoa lại cũng sẽ giúp bạn đạt được độ lan tỏa đều hơn, Skotnicki nói. 

Lời khuyên: Nên thoa lại kem chống nắng sau 2-3 giờ sử dụng 

Luôn sử dụng một loại kem chống nắng

Chỉ số SPF là gì

Đa số mọi người thường sử dụng một loại kem chống nắng mọi lúc mà không biết rằng tùy vào từng hoàn cảnh mỗi dòng sản phẩm sẽ cho hiệu quả khác nhau.

Ví dụ: Khi đi biển, bạn chọn loại kem chống nắng không thấm nước. Nhưng ngược lại, khi bạn làm việc ngoài trời hay trong môi trường văn phòng thì lại không cần đến yếu tố này của sản phẩm.

Ngoài ra, trong ánh nắng mặt trời có 2 loại tia UV (có thể xuyên qua tầng ozon) đó là UVA và UVB. Một số loại kem chống nắng chỉ ngăn chặn được tia UVB mà không ngăn chặn được tia UVA. Do vậy bạn cần được tư vấn từ chuyên gia để lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất.

Lời khuyên: Hãy sử dụng kem chống nắng phù hợp trong từng hoàn cảnh

Quan niệm rằng chỉ số SPF càng cao thì càng tốt

Đây cũng là một trong những suy nghĩ sai lầm của rất nhiều người khi lựa chọn kem chống nắng. Bởi thực tế cho thấy, chỉ số SPF càng cao thời gian bảo vệ da càng lâu. Tuy nhiên, các chuyên gia nhận định, những loại kem có chỉ số SPF trên 50 thường tập chung chống UVB+ hơn là UVA. Bên cạnh đó, chúng dễ gây bít tắc lỗ chân lông và làm tổn thương da do ở lại trên da trong khoảng thời gian dài.

Đối với da mặt nên lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 – 30

Lời khuyên:

Đối với da mặt: Chọn kem chống nắng có chỉ số chống nắng từ SPF 15 – SPF 30

Với body: Chọn kem chống nắng từ 30 đến 50 SPF

Dùng chung kem chống nắng cho cả mặt và body

Rất nhiều người có thói quen chỉ dùng kem chống nắng và dùng chung cho cả da mặt và body. Điều này là hoàn toàn sai lầm gây ảnh hưởng cực xấu đến cấu trúc tế bào. Da mặt nhạy cảm và dễ kích ứng hơn rất nhiều so với da body. Hơn nữa, kem chống nắng dành cho body có kết cấu dày hơn và cùng với các thành phần dễ gây kích ứng cho da mặt. Vì vậy, nếu sử dụng kem chống nắng body cho da mặt, da sẽ dễ gặp phải tình trạng kích ứng, nổi mụn và đồng thời dễ bị tia UV xâm nhập, phá hủy cấu trúc mô.

Lời khuyên: Hãy sử dụng kem chống nắng cho da mặt riêng và cho body riêng

Ngoài ra, khi trang điểm sau khi dùng kem chống nắng chúng ta cần nhớ những lưu ý sau: 

  • Đợi từ 3 đến 5 phút cho lớp chống nắng ổn định rồi bắt đầu các bước trang điểm
  • Hãy đảm bảo rằng lớp kem nền của bạn sẽ được phủ đều đặn trên mặt.
  • Không chà sát quá mạnh khi thoa kem nền hay tán phấn
  • Nếu không thuộc tuýp người có thể chờ đợi, bạn có thể lựa chọn kem nền hoặc dưỡng ẩm có chứa SPF 30 để vừa trang điểm vừa bảo vệ làn da một cách tốt nhất.

Tham vấn y khoa: 

  • Moira Lawler là một nhà văn chuyên viết về các chủ đề về lối sống, bao gồm sức khỏe, thể dục, du lịch, ẩm thực … 
  • Cử nhân tại Trường Báo chí Medill của Đại học Northwestern

Đánh giá y tế bởi:

Justin Laube

  • Cử nhân Khoa học Sinh học, Đại học Wisconsin ở Madison
  • Tiến sĩ Y khoa (MD), Trường Y Đại học Minnesota ở Minneapolis
* Sản phẩm khuyên dùng *

Bihaku Sunscreen là kem chống nắng vật lý lai hóa học phổ rộng với chỉ số SPF50+ và PA++++.

Sản phẩm kết hợp các thành phần nuôi dưỡng da ưu việt nhất của Nhật Bản:

  • Tranexamic Acid – giúp ức chế melanin;
  • Acid Hyaluronic – dưỡng ẩm, làm da căng bóng;
  • Chiết xuất rễ Cam Thảo – giảm phản ứng viêm và mẩn đỏ do tia UV gây nên.

Công dụng

  • Chống nắng phổ rộng UVA/UVB SPF 50+
  • Ức chế sản sinh melanin, làm da trắng sáng, giảm sạm nám
  • Dưỡng ẩm, kiềm dầu, khắc phục khuyết điểm lỗ chân lông của da
  • Không cần tẩy trang chuyên biệt
  • Phù hợp với cả những làn da nhạy cảm và treatment.

>>> Chi tiết sản phẩm

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Để lại bình luận

DMCA.com Protection Status