DETOX THẢI ĐỘC CƠ THỂ – PHẢI ĐÚNG CÁCH MỚI HIỆU QUẢ VÀ AN TOÀN

Detox thải độc cơ thể

Được xem là xu hướng trong khoảng 5 năm trở lại đây và ngày càng rầm rộ, detox thải độc cơ thể là điều hầu như ai cũng muốn thực hiện, để có sức khỏe tốt và làn da đẹp. Nhưng thực tế không đơn giản để bất kì ai trong chúng ta áp dụng đúng cách. Thậm chí gây ra những hệ lụy không mong muốn. Như vậy làm sao để có cách detox thải độc đúng và an toàn cho sức khỏe? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây nhé.

Cảnh báo về những cách detox thải độc gây hại cho cơ thể

Có cơ thể khỏe mạnh và làn da đẹp là điều ai cũng mong muốn. Nhưng hiện nay đa phần mọi người chạy theo các phương pháp detox thải độc “truyền miệng”, chưa được kiểm chứng, vô tình đẩy bản thân vào những nguy cơ hư tổn mà không hề hay biết.

Cách thải độc cơ thể tự nhiên sai sẽ ảnh hưởng đến cơ thể
Cách thải độc cơ thể tự nhiên sai sẽ ảnh hưởng đến cơ thể

Những hậu quả thường gặp khi detox thải độc cơ thể sai cách: Suy nhược cơ thể, hạ huyết áp, loét dạ dày, tiêu chảy, đường huyết bất thường, hôn mê…thậm chí nguy hiểm ở mức độ cao cho cơ thể.

Bạn cần tránh những cách detox thải độc hay giảm cân chưa được kiểm chứng, có rủi ro cao gây hại cơ thể như:

Detox bằng nước dừa: Gây tiêu chảy, nhiễm ceton máu phải nhập viện cấp cứu.

  • Nhịn ăn, uống nước pha muối (hoặc đường) với 8-12 quả chanh hàng ngày: Theo các chuyên gia, việc dự trữ năng lượng ở gan sẽ tồn tại hơn một ngày, còn ở các cơ và tổ chức mỡ sẽ được một tuần. Khi cơ thể bị bỏ đói lâu ngày, nguồn dự trữ cạn kiệt dần, lúc này cơ thể buộc phải tiêu hủy chính mô của mình như mô mỡ, mô cơ,…để sinh ra năng lượng. Nghiêm trọng hơn, sự tiêu hủy nguy hiểm này sẽ lan dần đến cơ tim và não. (thông tin y khoa theo Bệnh viện Bạch Mai)
  • Nhịn ăn, kiêng ăn tinh bột, đường, chất đạm. Cách này chẳng những không có tác dụng detox thải độc mà còn làm tế bào khỏe mạnh bị tiêu diệt. Hậu quả của nó là cơ thể bị thiếu hụt vitamin, rối loạn điện giải, các cơ quan bị suy giảm chức năng, điển hình nhất là gây viêm ruột hoại tử.
  • Thải độc bằng cách đại tiện. Ví dụ như thải độc nước muối, cà phê thụt rửa hậu môn. Theo phân tích, phương pháp này chỉ tác dụng với trường hợp người bị táo bón lâu ngày, nhằm đưa chất thải ra ngoài cơ thể. Cả với người bị táo bón, khi áp dụng phương pháp này chỉ nên thực hiện duy nhất trong một ngày. Không thể áp dụng nhiều vì gây hại đến sức khỏe và tính mạng.

Các phương pháp detox thải độc cơ thể đúng và an toàn

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cách thải độc đơn giản nhất chính là bắt đầu từ việc hô hấp, bài tiết qua da. Mỗi ngày chúng ta dành ra 15 phút hít thật sâu, thở ra mạnh (có thể tham khảo các phương pháp hít thở theo yoga), tập thể dục để tăng tiết mồ hôi. 8 cốc nước mỗi ngày là lượng khuyến nghị, khẩu phần ăn nên có thêm rau và trái cây, vì thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp ruột hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa táo bón, thải độc tố ra ngoài cơ thể một cách dễ dàng hơn.

Sinh hoạt điều độ sẽ giúp cơ thể thải độc một cách tự nhiên
Sinh hoạt điều độ sẽ giúp cơ thể thải độc một cách tự nhiên

Về chế độ dinh dưỡng mỗi ngày, bạn có thể xen kẽ bằng những bữa ăn chay, thêm rau củ quả và chất đạm thực vật nhiều hơn. Điều này giúp cơ thể hồi phục tốt hơn, tiêu bớt năng lượng thừa. Đây cũng chính là lí do vì sao sau những bữa tiệc với đầy ắp món ăn, bạn thường cảm thấy nặng nề. Sang hôm sau, chỉ cần ăn món thanh đạm nào đó, thêm nhiều rau là bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng lại ngay.

Tuân theo những cách sinh hoạt lành mạnh và chế độ ăn uống được gợi ý như trên, bạn sẽ không lo ngại về sự tích tụ quá nhiều độc tố. Cách thải độc đúng chính là để cơ thể, tế bào trở nên khỏe mạnh, giảm gánh nặng cho các cơ quan, thực hiện ở sạch, ăn sạch, uống sạch.

Với sự ô nhiễm và hóa chất luôn có mặt mọi lúc mọi nơi như hiện nay, đôi khi dù đã cẩn thận nhưng chúng ta vẫn không thể tránh khỏi độc tố len lỏi vào cơ thể. Chúng tồn tại ngay trong bầu không khí chúng ta đang hít thở, có trong các hộp nhựa, trong mỹ phẩm trang điểm, và ngay trong chính nguồn nước, nguồn thực phẩm chúng ta ăn mỗi ngày,…và còn rất nhiều vật dụng khác mà chúng ta không để ý. Detox thải độc hiện nay đã được nghiên cứu và nâng cấp hơn từ những chiết xuất thảo dược, thiên nhiên quý hiếm. Đó cũng chính là cách người Nhật ứng dụng để có cuộc sống trường thọ và làn da trẻ trung trắng mịn.

Thải độc cơ thể và tái tạo da theo cách của người Nhật

Từ xa xưa, nguồn cung cấp dinh dưỡng và các bài thuốc cổ truyền ở Nhật đã sử dụng rễ cây ngưu bàng như một phương thức thải độc cơ thể và chữa bệnh. Bởi loại thảo dược này có khả năng làm sạch độc tố trong máu, kháng viêm tốt, hỗ trợ trong điều tri mụn, da khô, vẩy nến, chàm. Cho đến hiện tại, chiết xuất rễ cây ngưu bàng vẫn được ứng dụng trong nhiều lĩnh vực về sức khỏe bởi các chuyên gia.

Những chiết xuất đắt của ketoskin
Những chiết xuất đắt của ketoskin

Thêm hai loại thực vật nổi tiếng ở Nhật Bản nữa chính là vi tảo đỏ và vi tảo xoắn Spirulina. Hai loại này được thế giới xem là siêu thực phẩm, và tất nhiên, những dưỡng chất, khoáng chất và công dụng của chúng cũng đã được kiểm chứng và ứng dụng nhiều trên thế giới chứ không chỉ là một phương thức “truyền miệng”. Ngay trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, người Nhật vẫn bổ sung hai loại tảo này để giúp cơ thể thanh lọc độc tố, làm trẻ hóa da, ngăn ngừa bệnh tật và làm chậm lão hóa. Sở dĩ hai loại siêu tảo này có được nhiều công dụng như thế chính là nhờ chúng có khả năng chống oxy hóa tuyệt vời, detox thải độc cho cơ thể, bảo vệ các cơ quan không bị tấn công bởi độc tố.

Các chuyên gia từ Nhật Bản đã dày công nghiên cứu và phát triển thành công viên uống thải độc cơ thể và tái tạo da Ketoskin. Đây là viên uống có chứa cả ba siêu thành phần: Rễ cây ngưu bàng, vi tảo Spirulina, vi tảo đỏ, cùng với 4 loại chiết xuất khác, tạo nên giải pháp toàn diện cho thải độc cơ thể và tái tạo làn da sáng đẹp trẻ trung.

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Để lại bình luận