Không ít người thắc mắc tại sao sử dụng rất nhiều mỹ phẩm chăm sóc mà da vẫn không đẹp, thậm chí còn nhạy cảm, mụn viêm, sạm nám. Thực tế cho thấy, hàng ngày chúng ta phải tiếp xúc với quá nhiều chất độc hại, gây ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể và làn da. Hãy tham khảo cách detox cơ thể đúng khoa học dưới đây nhé
Vì sao cơ thể cần được detox thải độc?
Ô nhiễm môi trường, hóa chất, vấn đề nội sinh ảnh hưởng rất nhiều tới làn da. Kết cấu của những phân tử có trong môi trường có kích thức từ 2.5 microns tới 10 microns. Trong khi lỗ chân lông đến 50 – 70 microns, do đó, chất bẩn có thể hấp thụ vào từng lỗ chân lông, gây ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng. Ô nhiễm cũng khiến cấu trúc collagen phân mảnh, suy yếu.
Với sức khỏe chúng ta lại càng nên lưu tâm hơn bao giờ hết. Ắt hẳn bạn không còn xa lạ với các bệnh lý như tiểu đường, tim mạch, phổi, suy nhược cơ thể, ung thư,…Không phải ngày một ngày hai mà chúng hình thành. Ô nhiễm và độc tố chính là những kẻ thù thầm lặng phá hủy tế bào (gốc tự do “tấn công” làm suy yếu tế bào) gây nên nhiều hệ lụy mà chúng ta vẫn còn lơ là phòng chống.
Theo thống kê, mỗi năm ở Việt Nam có khoảng 115.000 người chết vì ung thư, tương ứng 315 người/ngày. Tổ chức y tế thế giới WHO xếp Việt Nam nằm trong 50 nước thuộc top 2 của bản đồ ung thư.
Sự thật là 9 trên 10 người phải hít thở không khí bị ô nhiễm mỗi ngày. Ô nhiễm không khí là rủi ro sức khỏe nghiêm trọng nhất do môi trường gây ra. Các chất gây ô nhiễm vi mô/ siêu mịn trong không khí có thể xâm nhập vào hệ hô hấp và hệ tuần hoàn, gây tổn thương phổi, tim và não. Năm yếu tố nguy cơ chính gây nên sự gia tăng các bệnh lý này gồm: Độc tố, ô nhiễm không khí, hút thuốc lá, không vận động, uống rượu bia nhiều, chế độ dinh dưỡng kém.
Nguyên nhân cơ thể bị nhiễm độc
- Các chất độc có thể được hấp thụ khi ăn uống, hít phải, tiếp xúc hoặc bôi lên da
- Nước bị ô nhiễm, nhiều hóa chất (bao gồm chì và asen)
- BPA (bisphenol A, được tìm thấy trong nhựa, hộp đựng thực phẩm và đồ uống, lớp phủ của hóa đơn tính tiền)
- PCB (polychlorinated biphenyls) có trong sơn, nhựa và các sản phẩm cao su.
- Kim loại nặng: Thủy ngân, Trong chất hàn răng “bạc” (chiếm 50% thủy ngân), cá bị ô nhiễm và phân bố phổ biến trong môi trường; Chì rong nước uống bị ô nhiễm, đất trước đó đã tiếp xúc với chất gây ô nhiễm môi trường, sơn cũ và bong tróc, sơn, ống dẫn chì; Cadmium: Trong đất được xử lý bằng phân bón tổng hợp và các bãi thải công nghiệp
- Rượu bia, chất kích thích, lối sống thiếu lành mạnh
- Cơ thể tiếp xúc với nhiều chất độc hại: Thuốc nhuộm và chất bảo quản thực phẩm nhân tạo. Bao gồm bromat, nitrat hoặc nitrit (thịt đã qua chế biến), thuốc nhuộm tartrazine (có liên quan đến bệnh hen suyễn). Chất ngọt nhân tạo aspartame (gói màu xanh) saccharin (màu hồng) và sucralose (màu vàng) đều có liên quan đến sự gây độc trên cơ thể. Hệ thống giải độc của cơ thể thường không thể xử lý các hóa chất nhân tạo không có trong tự nhiên.
- Thuốc diệt cỏ như glyphosate (thành phần hoạt chất trong thuốc diệt cỏ Roundup, với dư lượng tồn tại trong cây trồng biến đổi gen).
- Thuốc trừ sâu bao gồm organochlorines và organophosphates, nhiều loại trong số chúng là chất độc thần kinh mạnh.
- Trái cây được phun hóa chất diphenylamine để giữ độ tươi và độ bóng của vỏ.
- Thực phẩm được sản xuất bằng thiết bị nhựa, chất làm dẻo bị rò rỉ.
- Các chất độc có thể đến các mô khi hít phải:
- Các chất ô nhiễm không khí, khí thải công nghiệp, khí thải xe cộ,…
- Khói thuốc lá, thuốc lá điện tử, khói thuốc thụ động từ những người hút thuốc xung quanh. Tất cả các khí nóng đi vào phổi đều có thể gây độc.
- Khí thải ô tô carbon dioxide và monoxide, nhưng cũng có nhiều loại vật chất hạt nhỏ thoát ra từ ống xả ở những khu vực có khu công nghiệp.
- Hóa chất tẩy rửa hàng ngày chúng ta tiếp xúc. Vì thế hiện nay đã có những sản phẩm thay thế có thành phần lành tính hơn hoặc bạn có thể tự làm chất tẩy rửa bằng phương pháp lên men.
Làn da là nơi thể hiện rõ nhất khi độc tố tích tụ
Bạn biết không, những cảnh báo về sức khỏe và tinh thần sẽ được biểu hiện rõ nhất ở làn da – Bộ phận có diện tích lớn nhất cơ thể. Làn da là nơi ngăn cách những cơ quan bên trong cơ thể và môi trường bên ngoài, cũng là nơi phản ánh chân thực về sức khỏe.
Điều đặc biệt từ tạo hóa này giúp cho bạn có thể nhận thấy những biểu hiện khi cơ thể tích tụ độc tố như sau:
- Bọng mắt, thâm quầng mắt
- Da chảy xệ, thiếu sức sống.
- Khuôn mặt phù, tích nước
- Da xỉn màu nhanh chóng, các vết thâm nám xuất hiện ngày càng rõ
- Các nốt sần và mụn xuất hiện bất thường
- Da yếu hay bị kích ứng, mẩn đỏ
Cách detox cơ thể khi đúng khoa học sẽ biểu hiện kết quả rõ nhất ở tinh thần, năng lượng của làn da. Hiện nay, dùng viên uống bổ sung hàng ngày từ những vi chất dinh dưỡng được chứng minh khoa học là cách detox cơ thể được ưa chuộng hàng đầu, nhất là những sản phẩm đến từ Nhật Bản.
3 cách detox cơ thể đúng khoa học được chuyên gia khuyên dùng
Detox toàn bộ cơ thể có rất nhiều cách hiện nay. Dưới đây là 3 cách detox được chuyên gia khuyến cáo nên dùng
Hãy bảo vệ gan – “Lá chắn” quan trọng đầu tiên của sức khỏe
Bởi vì gan của bạn là một cơ quan quan trọng trong việc làm sạch máu, bạn nên có ý thức chủ động bảo vệ nó bằng nhiều cách. Nhiều thói quen lành mạnh có thể giúp giữ cho gan của bạn hoạt động tốt. Ví dụ như:
Tiêm ngừa chống lại bệnh viêm gan A và B. Những tình trạng này là nhiễm vi-rút có thể làm hỏng gan của bạn.
Duy trì cân nặng hợp lý. Thừa cân có thể góp phần vào một tình trạng gọi là bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu. Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và tập thể dục có thể giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý.
Tránh uống rượu quá mức. Gan của bạn lọc và giải độc rượu trên nhiều sản phẩm khác. Khi có quá nhiều rượu trong máu, lượng cồn dư thừa có thể tạo sẹo và phá hủy các tế bào gan.
Cách detox cơ thể khoa học với siêu thực phẩm Spirulina
Tảo Spirulina có tác dụng giảm thiểu và loại dần sự nhiễm độc do kim loại nặng hoặc chất phóng xạ gây ra cho cơ thể.
Bằng chứng rõ nhất là khoảng 270 trẻ em trong thảm hoạ nguyên tử Chernobyl xảy ra vào ngày 26 tháng 4 năm 1986. Trẻ em được dùng tảo xoắn Spirulina 5 gram mỗi ngày đã giúp lượng nucleic bị nhiễm phóng xạ giảm xuống bất ngờ, còn 50% chỉ trong vòng 45 ngày.
Trong tảo Spirulina có chứa phycocyanin và chất diệp lục, tảo xoắn cũng là một chất lọc máu mạnh mẽ. Hai chất dinh dưỡng quan trọng này không chỉ thúc đẩy tăng trưởng tế bào máu mà còn làm trẻ hóa nguồn cung cấp máu hiện có. Đặc biệt, chất diệp lục này gần giống với phân tử chịu trách nhiệm làm sạch máu và vận chuyển oxy đến các tế bào.
Chưa kể, tảo Spirulina nó chứa tất cả tám axit amin thiết yếu và 10 axit amin không thiết yếu khác, chất chống oxy hóa beta carotene và zeaxanthin, vitamin B phức hợp. Thêm hàng chục khoáng chất vi lượng, axit gamma linolenic axit béo thiết yếu, protein nhắm mục tiêu mầm bệnh và khuẩn có lợi. Lượng khoáng chất và dinh dưỡng dồi dào giúp tăng cường miễn dịch, đào thải độc tố bám trụ lâu ngày trong tế bào. Khiến Spirulina trở thành siêu thực phẩm được WHO công nhận trên toàn thế giới.
Cách detox cơ thể bằng “Vua” của chất chống oxy hóa
Bạn có thể đã nghe nói về các chất chống oxy hóa như vitamin A, C và E. Nhưng có một loại chất chống oxy hóa siêu mạnh khác chính là Astaxanthin từ chiết xuất vi tảo đỏ. Nó giúp thải độc cơ thể, làm chậm các dấu hiệu lão hóa, tăng tuổi thọ và giảm nguy cơ ung thư cùng nhiều thứ khác.
Astaxanthin chống lại sự mệt mỏi cả từ góc độ cơ bắp cũng như sự mệt mỏi về tinh thần. Trên thực tế, nghiên cứu được công bố trên “Tạp chí Dinh dưỡng và Trao đổi chất” cho thấy rằng nó có khả năng giảm stress oxy hóa (hay còn gọi là sự mất cân bằng nồng độ các gốc tự do trong cơ thể và khả năng giải độc các tác hại của chúng), viêm nhiễm, cũng như tăng cường hệ miễn dịch.
Đặc biệt hơn nữa, Astaxanthin có khả năng làm chậm quá trình lão hóa của tế bào da và mang lại cho bạn làn da sáng mịn. Ngoài ra, một nghiên cứu của Nhật Bản cho thấy nó cải thiện kết cấu da, độ đàn hồi và giảm các dấu hiệu lão hóa, chẳng hạn như các đốm đồi mồi và nếp nhăn.
Detox cơ thể đúng khoa học tái tạo làn da từ bên trong với Ketoskin Nhật Bản
Vốn dĩ cơ thể có cơ chế tự thải độc, nhưng với lượng độc tố khổng lồ như hiện nay đã khiến hệ thống thải độc trở nên quá tải. Từ đó chúng tích tụ ở tế bào, làm suy giảm sức khỏe, hư tổn da lâu lành.
Hiện nay vấn đề này đã có hướng giải quyết, bạn không cần băn khoăn với những cách detox cơ thể được truyền miệng chưa được kiểm chứng, viên uống detox cơ thể Ketoskin từ Nhật Bản sẽ là giải pháp detox an toàn, hiệu quả.
Ketoskin sở hữu công thức detox cơ thể lâu dời của người Nhật, đó là chiết xuất từ: Vi tảo spirulina, vi tảo đỏ, rễ cây ngưu bàng. Những hoạt chất này giúp loại bỏ độc tố tích tụ tận sâu trong các cơ quan, là căn nguyên của các bệnh mãn tính.
Với lượng dinh dưỡng, khoáng chất, vi chất đa dạng và mạnh mẽ, Ketoskin khi vào cơ thể sẽ hoạt động như một thỏi nam châm để hút sạch độc tố và đào thải ra ngoài theo sinh lý tự nhiên của cơ thể, không gây bất kì tác dụng phụ nào, vì Ketoskin không chứa hóa chất gây hại, tất cả đều có nguồn gốc tự nhiên được kiểm soát chặt chẽ.
Ketoskin detox cơ thể, thải độc ở cấp độ tế bào bằng cách trung hòa các chất độc hại, song đó vô hiệu hóa tác động của kim loại nặng. Kết quả là cơ thể được thanh lọc nhẹ nhang, giúp mọi tổn thương của da nhanh chóng lành lại.
Đặc biệt, Ketoskinchứa nhiều chiết xuất hữu ích cho da như Lycopene từ cà chua, L-cystine từ men nấm Nhật, kẽm tự nhiên Zinc, N-Acetyl Glucosamine. Chúng tạo nên sức mạnh giúp da sáng mịn màng, săn chắc và đầy rạng rỡ.
Các phương pháp detox cơ thể sai cách cần tránh
Có cơ thể khỏe mạnh và làn da đẹp là điều ai cũng mong muốn. Nhưng hiện nay đa phần mọi người chạy theo các phương pháp detox thải độc “truyền miệng”, chưa được kiểm chứng, vô tình đẩy bản thân vào những nguy cơ hư tổn mà không hề hay biết.
Những hậu quả thường gặp khi detox thải độc cơ thể sai cách: Suy nhược cơ thể, hạ huyết áp, loét dạ dày, tiêu chảy, đường huyết bất thường, hôn mê…thậm chí nguy hiểm ở mức độ cao cho cơ thể.
Bạn cần tránh những cách detox thải độc hay giảm cân chưa được kiểm chứng, có rủi ro cao gây hại cơ thể như:
- Detox bằng nước dừa: Gây tiêu chảy, nhiễm ceton máu phải nhập viện cấp cứu.
- Nhịn ăn, uống nước pha muối (hoặc đường) với 8-12 quả chanh hàng ngày: Theo các chuyên gia, việc dự trữ năng lượng ở gan sẽ tồn tại hơn một ngày, còn ở các cơ và tổ chức mỡ sẽ được một tuần. Khi cơ thể bị bỏ đói lâu ngày, nguồn dự trữ cạn kiệt dần, lúc này cơ thể buộc phải tiêu hủy chính mô của mình như mô mỡ, mô cơ,…để sinh ra năng lượng. Nghiêm trọng hơn, sự tiêu hủy nguy hiểm này sẽ lan dần đến cơ tim và não. (thông tin y khoa theo Bệnh viện Bạch Mai)
- Nhịn ăn, kiêng ăn tinh bột, đường, chất đạm. Cách này chẳng những không có tác dụng detox thải độc mà còn làm tế bào khỏe mạnh bị tiêu diệt. Hậu quả của nó là cơ thể bị thiếu hụt vitamin, rối loạn điện giải, các cơ quan bị suy giảm chức năng, điển hình nhất là gây viêm ruột hoại tử.
- Thải độc bằng cách đại tiện. Ví dụ như thải độc nước muối, cà phê thụt rửa hậu môn. Theo phân tích, phương pháp này chỉ tác dụng với trường hợp người bị táo bón lâu ngày, nhằm đưa chất thải ra ngoài cơ thể. Cả với người bị táo bón, khi áp dụng phương pháp này chỉ nên thực hiện duy nhất trong một ngày. Không thể áp dụng nhiều vì gây hại đến sức khỏe và tính mạng.
Detox cơ thể đúng khoa học là phương pháp an toàn cho sức khỏe, hiệu quả được kiểm chứng, nguồn gốc rõ ràng. Bạn hãy cẩn trọng trước những cách detox gây rủi ro như nhịn ăn, uống quá nhiều nước ép, thụt rửa đại tràng,…chúng có thể gây nguy hiểm cho cơ thể. Hãy là người chăm sóc sức khỏe thông thái nhé.
