Học cách thải độc cơ thể của người Nhật hiệu quả và đơn giản

Cách thải độc cơ thể của người Nhật

Người Nhật nổi tiếng với sự trường thọ và không tự nhiên điều ấy được cả thế giới ngưỡng mộ. Nhiều yếu tố tạo nên thành tựu đó liên quan đến lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh của họ. Thanh lọc và thải độc cơ thể đến từ những điều đơn giản nhất mà họ áp dụng mỗi ngày. Khi một cơ thể nhận được thói quen thải độc và cách chăm sóc tốt, không những sức khỏe được nâng cao, hạn chế bệnh tật, mà làn da, sự trẻ trung từ đó cũng được tái tạo một cách tự nhiên.

Thải độc cơ thể luôn cần thiết với mỗi người

Thải độc cơ thể có nghĩa là thực hiện một hay nhiều phương pháp để hỗ trợ cơ thể loại bỏ sự tích tụ của các độc tố có hại được tích tụ hàng ngày qua không khí và nước. Sau đó thúc đẩy sự phục hồi nhanh chóng của chức năng cơ quan trong cơ thể, hỗ trợ chữa bệnh, tăng sức đề kháng tự nhiên, giải quyết những vấn đề thường gặp khi cơ thể tích tụ độc tố. Ví dụ như vấn đề về cân nặng, làn da hư tổn kém sắc, bị viêm, sức khỏe suy yếu,…

Phụ nữ Nhật luôn xinh đẹp
Phụ nữ Nhật luôn xinh đẹp

Thải độc cơ thể đến từ nhiều khía cạnh khác nhau

Với người Nhật, việc thanh lọc hay thải độc cơ thể không chỉ thông qua dinh dưỡng, mà có sự kết hợp cả lối sống và tâm trí con người. Chúng ta có thể thực hiện nhiều cách hay ho được học hỏi từ họ. Một cơ thể được thanh lọc khỏi độc tố và một tâm trí thanh sạch sẽ tạo nên cuộc sống trường thọ và viên mãn.

Chuyển cà phê sang Matcha – Cách thải độc cơ thể mỗi ngày của người Nhật

Matcha rất tốt cho sức khỏe
Matcha rất tốt cho sức khỏe

 Đầu tư vào một loại matcha chất lượng tốt và thay thế nó cho cà phê buổi sáng của bạn. Matcha được làm bằng cách nghiền toàn bộ lá trà. Loại bột màu xanh lá cây sáng đẹp này chứa nhiều chất chống oxy hóa. Nó là một chất tăng cường miễn dịch mạnh mẽ và có tác dụng tuyệt vời trên da. Năng lượng mà matcha sẽ mang lại cho bạn rất giống với cà phê nhưng thiên hướng có lợi cho sức khỏe. 1 tách trà xanh matcha ấm để khởi đầu ngày mới là gợi ý khá hay ho đấy.

Thải độc cơ thể bằng cách tắm nước nóng

Thải độc cơ thể với nước nóng khoáng chất
Thải độc cơ thể với nước nóng khoáng chất

 Bạn có thể pha cùng với tinh dầu bạc hà Nhật Bản. Loại tinh dầu này có hàm lượng cao nhất trong họ cây bạc hà. Hòa với nước nóng để tắm có thể giúp lưu thông máu, tạo sự thư thái, loại bỏ mụn trên cơ thể và lưu thông khí huyết tốt hơn. Thêm một lựa chọn để tắm nước nóng nữa chính là muối biển tinh khiết Epsom. Loại muối này chứa nhiều magie, sulfate. Người Nhật thích loại muối này bởi chúng có thể làm sạch sâu làn da, sát trùng và thải độc cho da, cải thiện lưu thông máu và giúp tinh thần thư thái dễ chịu sau khi tắm. Phương pháp tắm detox này từ người Nhật sẽ giúp bạn phần nào loại bỏ độc tố trong cơ thể, từ đó giúp cho da săn chắc, mịn màng và sáng hơn.

Cách thải độc cơ thể của người Nhật từ chế độ ăn uống

Tập trung vào rau: Bên cạnh cơm, chế độ ăn uống của người Nhật có lượng rau khá phong phú. Hãy thử một loại rau mới mỗi tuần, bạn có thể chế biến chúng với nhiều công thức khác nhau. Ví dụ như củ sen và củ ngưu bàng được biến tấu rất đẹp mắt và ngon miệng. Ngưu bàng là một loài thảo dược lâu đời và có giá trị dinh dưỡng cao, giúp lọc sạch máu và cải thiện sức khỏe. Ở các chợ và nhà hàng Nhật Bản, củ ngưu bàng ngâm chua thường được bán như một món ăn kèm với sushi hoặc cơm. Trong các món ăn Nhật Bản, ngưu bàng là một loại rau đa dụng được thêm vào các món hầm, xào và ngâm.

Cẩn thận trong vấn đề ăn uống
Cẩn thận trong vấn đề ăn uống

Ngưu bàng có kết cấu giòn, hương vị ngọt ngào tương tự như củ sen. Gợi ý bạn cách làm món Burdock kinpira từ củ ngưu bàng:

  • Rửa và gọt vỏ rễ cây ngưu bàng. Cắt gốc thành các đoạn dài vừa ăn, sau đó cắt sợi mảnh hơn. Đặt phần rễ đã sơ chế vào chậu nước đá có pha chút giấm khi bạn ngâm rửa.
  • Đặt chảo trên lửa vừa và thêm dầu. Xào củ ngưu bàng trong 4 đến 6 phút, cho đến khi rễ chuyển sang màu nâu nhẹ.
  • Thêm rượu sake, nước tương và đường. Đun nhỏ lửa hỗn hợp thêm 5 phút, cho đến khi ngưu bàng chín nhưng vẫn còn độ giòn tự nhiên.

Thải độc cơ thể bằng cách cắt giảm lượng sữa

Hãy giảm lượng sữa bạn uống mỗi ngày. Thực tế là bạn sẽ không thấy nhiều loại sữa ở Nhật Bản. Hãy thử cắt nó ra khỏi chế độ ăn uống của bạn trong một tuần. Nhiều người cảm thấy đầu óc tỉnh táo và nhẹ nhàng hơn sau vài ngày không dùng sữa. Có nhiều sản phẩm thay thế  sữa, kem và pho mát được làm từ đậu nành, hạnh nhân, các loại hạt, ngũ cốc,…hương vị rất ngon và không gây nặng nề cho cơ thể.

Uống nước đúng cách cũng là một nghệ thuật

Đây hoàn toàn được xem như một cách thải độc cơ thể của người Nhật đáng để chúng ta học hỏi. Y học cổ truyền Nhật Bản khuyên bạn nên uống nước ngay sau khi thức dậy vào sáng sớm. Những giờ sáng sớm này được coi là ‘giờ vàng’, và người ta tin rằng uống nước trong thời gian này không chỉ giúp giảm cân bằng cách làm dịu hệ tiêu hóa của bạn mà còn có thể giúp điều trị các vấn đề sức khỏe khác nhau.

Ngay khi thức dậy vào buổi sáng, hãy uống 4 đến 6 cốc nước, mỗi cốc 160 – 200 ml khi bụng đói. Nếu bạn không thể uống hết bốn cốc nước trong một lần, hãy đợi vài phút giữa mỗi cốc nước để dạ dày của bạn được nghỉ ngơi. Sau mỗi bữa ăn trong ngày, không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong ít nhất hai giờ.

Cách thải độc cơ thể của người Nhật với công thức “2 tảo 1 thảo” lâu đời

Những chiết xuất đắt của ketoskin
Những chiết xuất đắt của ketoskin

Có thể nghe khá lạ lẫm nhưng công thức này đã có từ rất lâu tại Nhật, theo truyền thống chúng thường được áp dụng riêng lẻ, họ bổ sung qua những viên uống hay trong bữa ăn hàng ngày. 2 tảo đó là chiết xuất vi tảo Spirulina, chiết xuất vi tảo biển, còn 1 thảo là chiết xuất rễ cây ngưu bàng. 2 loại tảo Nhật này đã có mặt hàng tỉ năm trên trái đất, từ ngàn xưa và cho đến tận bây giờ chúng được sử dụng để hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh lý và thải độc cơ thể. Người Nhật sử dụng 2 loại siêu thực phẩm này đã từ rất lâu do vậy mà họ luôn giữ được sự khỏe mạnh và làn da sáng đẹp, ít bị tác nhân gây hại ảnh hưởng. Rễ cây ngưu bàng được mệnh danh là “cỗ máy lọc máu” tuyệt vời, loại bỏ mọi độc tố đã tích tụ lâu năm, giúp cơ thể khỏe mạnh phòng ngừa bệnh tật.

Được các chuyên gia ứng dụng công nghệ cao, giờ đây “2 tảo 1 thảo” đã có mặt trong viên uống Ketoskin. Đây là viên uống thải độc cơ thể ở cấp độ tế bào và tái tạo da từ bên trong. Cùng với sự hợp lực của nhiều chiết xuất thiên nhiên, viên uống cải thiện sức khỏe và làn da rõ rệt, mang giải pháp thải độc đúng chuẩn Nhật Bản cho mọi người.

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Để lại bình luận