Theo thời gian, làn da dần trở nên già nua và gặp nhiều vấn đề như sạm nám, nếp nhăn, chảy xệ, gọi chung là lão hóa. Tình trạng này sẽ ngày càng diễn ra nhanh hơn và rõ rệt hơn nếu như bạn không áp dụng các biện pháp nhằm ngăn chặn. Bài viết này sẽ gửi đến bạn 12 phương pháp chống lão hóa tốt nhất hiện nay cùng tìm hiểu nhé.
Lão hóa da là gì?
Lão hóa da là tình trạng xuất hiện các thay đổi kết cấu mô khiến độ đàn hồi của da suy giảm, sự đứt gãy collagen và elastin bên dưới da. Collagen và elastin là 2 yếu tố quan trọng quyết định đến độ săn chắc tự nhiên của da. Nhưng theo thời gian và dưới tác động của ngoại sinh, collagen và elastin không còn đủ để giữ cho da độ đàn hồi săn chắc như ban đầu. Đi kèm với đó là sự xuất hiện nhiều vấn đề da hơn như sạm nám, đồi mồi, nếp nhăn, rãnh cười, bọng mắt, da dần chảy xệ.
Tuy rằng chúng ta không thể chống lại quy luật thời gian khiến da bị lão hóa nhưng nhờ việc áp dụng các phương pháp chống lão hóa có thể làm chậm lại quá trình này hiệu quả.
12 cách chống lão hóa tốt nhất hiện nay
Cắt giảm đường trong khẩu phần ăn
Đường có trong rất nhiều thực phẩm, bánh kẹo, nước ngọt. Khi cơ thể nạp đường quá nhiều sẽ gây nên hiện tượng phản ứng “glycation” khiến đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Vì thế, khi bạn liên tục ăn đồ ngọt, nước ngọt trong một thời gian dài sẽ khiến da xỉn màu, nhanh chóng xuống cấp, chảy xệ, thậm chí còn gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm. Bạn hãy tập thói quen giảm đường trong các bữa ăn, hạn chế các loại bánh ngọt, nước ngọt để làm chậm quá trình lão hóa nhé.
Tránh xa chất kích thích và đồ uống có cồn
Bạn đã từng nghe nói về những tác hại của thuốc lá và các loại rượu bia gây nên nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nhưng một tác động không hề nhỏ nữa trên da là làm giảm độ săn chắc, khiến da xỉn màu nhanh hơn, gây nên tình trạng da già trước tuổi. Bởi trong thuốc lá và các đồ uống có cồn chứa nhiều hoạt chất độc hại như nicotin, tác động trực tiếp đến sức khỏe làn da.
Chống nắng cho làn da
Chống nắng là ưu tiên hàng đầu để chống lão hóa. Dưới tác động của tia Uv khiến da bị lão hóa do ánh sáng như sạm nám, nếp nhăn, chùng nhão, tàn nhang. Vì thế kết hợp chống nắng vật lý và kem chống nắng cùng viên uống chống nắng để bảo vệ làn da mỗi ngày.
Bổ sung hoạt chất chống oxy hóa
Chống lão hóa không chỉ từ bên ngoài mà còn bên trong với các hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Khi ức chế tốt các gốc tự do gây phá hủy tế bào, gây nên sự đứt gãy collagen thì da sẽ giảm đi tình trạng lão hóa rõ rệt. Một số hoạt chất chống oxy hóa hiệu quả như Astaxanthin, Glutathione, vitamin E, L- cysteine,…
Dưỡng ẩm da
Dưỡng ẩm là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da nhưng thông thường chúng ta lại không cung cấp đủ ẩm. Da thiếu ẩm khiến dần mất nước, khô sạm, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Vì thế đừng quên chăm sóc da với sản phẩm dưỡng ẩm tốt nhé.
Sống lành mạnh và uống đủ nước
Thiết lập một chế độ sống lành mạnh có ý nghĩa to lớn trong việc chống lão hóa. Khi bạn thường xuyên tập thể dục, ăn uống lành mạnh, ngủ sớm, ngủ đủ nước giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và làm chậm lại quá trình lão hóa này.
Ngủ đủ giấc
Thức khuya làm thay đổi giờ sinh học của cơ thể, khiến chúng ta mệt mỏi, thiếu sức sống và già nhanh hơn. Ngủ đủ giấc và trước 11 giờ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt cơ thể tiết ra melatonin mạnh mẽ nhất để kích hoạt hormone chống lão hóa cho làn da từ 11-2h giờ.
Bổ sung collagen trực tiếp và gián tiếp
Collagen là yếu tố đầu tiên quyết định đến sự lão hóa của làn da. Qua tuổi 30 lượng collagen ngày càng giảm đi khiến da gặp hiện tượng chùng nhão, giảm đàn hồi, chảy xệ, thiếu sức sống và già nua. Có rất nhiều cách bổ sung collagen cho cơ thể từ gián tiếp đến trực tiếp như việc ăn uống, bổ sung qua các thực phẩm chức năng hay bôi thoa đều mang đến tác dụng.
Chế độ ăn uống giàu vitamin
Ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng để kiểm soát quá trình lão hóa của cơ thể. Lựa chọn các loại rau xanh giàu vitamin, trái cây, ngũ cốc chứa chất xơ. Hạn chế ăn thức ăn chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, cay nóng để làm chậm quá trình lão hóa da.
Massage cho làn da
Massage giúp làm chậm quá trình lão hóa đã được nhiều chuyên gia công nhận. Dưới tác động của lực từ bên ngoài đến các vùng cơ bên dưới da giúp nâng đỡ và trông bạn trẻ hơn. Có rất nhiều bài massage bạn có thể tham khảo trên internet hoặc đến spa để được chuyên viên áp dụng.
Áp dụng công nghệ cao
Từ lâu sử dụng các thiết bị công nghệ cao có khả năng chống lão hóa tốt nhất hiện nay được nhiều người có điều kiện ưa chuộng. Dưới tác dụng mạnh mẽ sẽ đẩy mạnh quá trình ngăn lão hóa, nâng cơ, săn chắc và loại bỏ các dấu hiệu tuổi tác như chùng nhão, nếp nhăn.
Sử dụng các dược mỹ phẩm chống lão hóa
Đây là phương pháp được đánh giá hiệu quả nhất, dưới sự nghiên cứu của nhiều chuyên gia thì ngày nay không khó để bạn lựa chọn các sản phẩm phù hợp. Các hoạt chất chống oxy hóa giúp phục hồi lại cấu trúc da, tăng sinh collagen hiệu quả và làm da săn chắc, giảm nếp nhăn.
Hiện nay, hoạt chất chống lão hóa tốt nhất được các chuyên gia khuyên dùng là Toxjet™, đây là một phức hợp siêu chống lão hóa được nghiên cứu và công nhận. Trong phức hợp này gồm nhiều hoạt chất chống lão hóa nổi tiếng như Axit Hyaluronic siêu phân tử, Beta-Glucan, Axit Tranexamic, tế bào gốc thực vật Rhodiola.
Peptide cũng là lựa chọn số 1 hiện nay để giúp da ngăn chặn sự lão hóa. Các loại peptide nổi bật hiện nay như Copper Tripeptide-1 500 ppm, Acetyl Hexapeptide-8, Tri-peptide-1, Hexapeptide-9, Acetyl Tetrapeptide-5, Palmitoyl pentapeptide-4, Palmitoyl pentapeptide-1,Hexapeptide-11,Palmitoyl pentapeptide-5, Acetyl Tetrapeptit-2.
Gợi ý sản phẩm: được mệnh danh là Botox dạng bôi đầu tiên có chứa phức hợp độc quyền Toxjet™ do các chuyên gia da liễu hàng đầu Hàn Quốc nghiên cứu, Revitox Blue được xem là sản phẩm chống lão hóa mạnh nhất hiện nay trên thị trường. Revitox Blue giúp phục hồi cấu trúc da, tăng sinh collagen, là phẳng nếp nhăn, ngăn chặn lão hóa hiệu quả sau 4 tuần.
Dòng kem chống lão hóa Revitox Peptide Cream chứa peptide nâng cơ nổi tiếng. Sản phẩm với Peptide đậm đặc 200 lần hiệu lực cao, kết hợp với Collagen thủy phân, Axit Hyaluronic siêu phân tử và tế bào gốc thực vật Rhodiola cùng các siêu hoạt chất từ hệ thảo dược núi lửa Jeju. Revitox Peptide Cream cải thiện mọi loại nếp nhăn thường gặp ở vùng trán, quanh mắt, rãnh mũi má sâu, phục hồi và nâng cơ săn chắc, giúp da căng bóng, khỏe mạnh rõ rệt trong 4 tuần.
