Ăn thực phẩm giàu Probiotic
Thực phẩm lên men có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm tuyệt vời. Bằng cách thêm men vi sinh vào chế độ ăn uống hàng ngày, chẳng hạn như kim chi, sữa chua, bạn đang cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột và giúp cơ thể khỏe mạnh để chống lại chứng viêm gây ra các dấu hiệu lão hóa sớm.
Nó là điều cần thiết để hệ vi khuẩn đường ruột của bạn được cân bằng. Các vi khuẩn trong cơ thể bạn tạo ra độc tố có thể dẫn đến sự phát triển quá mức của nấm men trong đường tiêu hóa. Nấm men phát triển quá mức sẽ được giải phóng vào máu gây viêm khắp cơ thể. Tình trạng viêm dẫn đến các dấu hiệu lão hóa bao gồm nếp nhăn và đường nhăn. Nguyên nhân của sự mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột bao gồm ăn đường và uống rượu.
Nhớ dưỡng ẩm cho vùng da cổ
Hãy cố gắng có tư thế thẳng khi ngồi trước màn hình hay xem điện thoại, máy tính bảng để giảm nguy cơ xuất hiện các nếp nhăn cứng đầu ở cổ.
Quy trình chăm sóc da cho da mặt cũng nên được áp dụng cho cổ. Điều quan trọng là giữ cho cổ của bạn đủ nước, đủ ẩm và được bảo vệ khỏi tia UVA và UVB có hại. Mỗi tối trước khi ngủ, bạn sử dụng lotion dưỡng ẩm có thành phần chống lão hóa để massage đều cho vùng cổ theo hướng lên trên nhé.
Làm sạch da đúng cách
Bước quan trọng nhất vào buổi tối trước khi ngủ là tẩy trang và làm sạch da khỏi các chất bẩn, ô nhiễm hàng ngày. Tránh các chất tẩy rửa có hóa chất độc hại mạnh như Natri Lauryl Sulfat (SLS) và cồn như thường thấy trong nhiều loại sữa rửa mặt có sẵn trên thị trường. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, điều đặc biệt quan trọng là tránh SLS.
Không rửa mặt dưới vòi hoa sen vì chúng ta sử dụng nước ấm hơn và điều này sẽ làm khô da của bạn. Cách tốt nhất để giữ cho làn da của bạn luôn mịn màng và rạng rỡ là rửa mặt ngay khi về nhà. Điều này cho phép làn da của bạn thở. Đảm bảo dưỡng ẩm ngay sau khi làm sạch da mặt để khóa ẩm.
Bảo vệ làn da của bạn mỗi ngày
Ánh nắng mặt trời khiến làn da của bạn có thể bị các dấu hiệu lão hóa bao gồm nếp nhăn, sạm nám và đốm đồi mồi. Bước quan trọng nhất trong quy trình dưỡng da là thoa kem chống nắng sau khi dưỡng ẩm và trước khi trang điểm. Hãy tập thói quen bôi kem chống nắng phổ rộng mỗi ngày. Ngay cả khi mỹ phẩm trang điểm đã có chứa SPF chống nắng, bạn vẫn phải thoa kem chống nắng có khả năng bảo vệ phổ rộng.
| * Sản phẩm khuyên dùng * Bihaku Sunscreen là kem chống nắng vật lý lai hóa học phổ rộng với chỉ số SPF50+ và PA++++. Sản phẩm kết hợp các thành phần nuôi dưỡng da ưu việt nhất của Nhật Bản:
Công dụng
|
Với làn da nhạy cảm, dễ kích ứng, nổi mụn, bạn nên cẩn thận chọn kem chống nắng có thành phần thiên nhiên, nên là kem chống nắng vật lý. Hoặc nếu quá bất tiện, viên uống chống nắng chứa phức hợp NutroxSun là lựa chọn phù hợp nhất để chống nắng và trẻ hóa da.
Tránh uống ống hút để chống lão hóa cho vùng môi
Tránh uống bằng ống hút vì nó gây ra các nếp nhăn quanh miệng theo thời gian. Bất kỳ chuyển động cơ lặp đi lặp lại nào cũng sẽ gây ra nếp nhăn và việc sử dụng ống hút sẽ gây ra nếp nhăn quanh miệng. Việc ngừng sử dụng ống hút cũng thân thiện với môi trường vì nhiều ống hút được làm từ nhựa.
Bổ sung chất chống oxy hóa mỗi ngày để chống lão hóa da
Chất chống oxy hóa được biết là ngăn chặn các tác nhân được gọi là gốc tự do gây hại cho các tế bào trong cơ thể và da. Các gốc tự do là kết quả của các quá trình bình thường của cơ thể, nhưng chúng cũng có thể được tạo ra do tiếp xúc với các yếu tố môi trường khác nhau như ô nhiễm, bụi mịn, khói thuốc lá hoặc bức xạ tia cực tím (UV) từ mặt trời và có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Chống lão hóa da từ Nano Collagen
Collagen là một dạng protein, chiếm tỷ trọng khá lớn trong tổng lượng protein của cơ thể. Collagen có tác dụng trong việc kết nối các mô cơ, các tế bào da lại thành cấu trúc chặt chẽ và bền vững để tránh sự hư tổn gây ra từ môi trường bên ngoài. Chính vì thế, nếu như thiếu hụt collagen, da phải đối mặt với các dấu hiệu lão hoá nhanh hơn.
Nhật Bản là đất nước nổi tiếng khi đi đầu xu hướng sử dụng Nano Collagen từ cá để chống lão hóa da cực hiệu quả. Nano Collagen là dạng bột Collagen Peptide có khối lượng phân tử nhỏ hơn 400 danton (collagen thường là 1000 danton) và kích thước hạt nhỏ hơn 100 nanomet. Chính nhờ kích thước siêu nhỏ và khả năng hấp thu cao mà Nano Collagen cho tác dụng nhanh hơn, hiệu quả hơn dạng collagen thông thường.
Glutathione là chất chống lão hóa, dưỡng trắng da tuyệt vời
Là một chất chống oxy hóa, glutathione bảo vệ tế bào chống lại stress oxy hóa làm hỏng protein màng tế bào. Nếu không có đủ glutathione, quá trình chuyển hóa oxy của ty thể tạo ra một số lượng lớn các gốc tự do, khiến các tế bào hoạt động kém hoặc chết. Từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa của toàn bộ cơ thể và làn da.
Glutathione được tìm thấy trong mọi tế bào và giúp phục hồi các tế bào bị tổn thương khi chúng già đi, bao gồm cả các tế bào được tìm thấy trong da. Nó thậm chí có thể làm giảm và ngăn ngừa thiệt hại do bức xạ UV từ ánh nắng mặt trời. Chất chống oxy hóa này cũng là một chìa khóa để giữ gìn vóc dáng.
Alpha Lipoic Acid (ALA) chiết xuất từ thiên nhiên chống lão hóa da
Theo nghiên cứu, ALA cho lợi ích chống lão hóa do lợi ích chống oxy hóa mạnh mẽ của nó, bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và căng thẳng do ô nhiễm và các yếu tố môi trường khác. Chất chống oxy hóa này còn giúp phục hồi làn da đen sạm do tác động của ánh nắng mặt trời bởi khả năng làm giảm hắc tố tự nhiên của nó.
Vitamin E chống lão hóa da hiệu quả
Các chuyên gia coi vitamin E là chất chống oxy hóa quan trọng nhất vì nó bảo vệ màng tế bào và ngăn ngừa thiệt hại đối với các enzym liên quan đến chúng. Các nguồn tự nhiên của vitamin E bao gồm dầu thực vật như dầu hướng dương, ngũ cốc, yến mạch, các loại hạt và các sản phẩm từ sữa.
7 bí quyết chống lão hóa da cực hiệu quả trên đây chắc chắn sẽ làm bạn bất ngờ với kết quả nhận được chỉ sau khoảng 4 tuần áp dụng. Cùng thử và cảm nhận nhé.
