Bức xạ tia cực tím (UV) là kẻ giết người vô hình mà bạn không thể nhìn thấy hoặc cảm nhận được. Bức xạ tia cực tím có thể cao ngay cả vào những ngày mát mẻ và u ám. Điều này có nghĩa là bạn không thể dựa vào bầu trời quang đãng hoặc nhiệt độ cao để xác định khi nào bạn cần bảo vệ mình khỏi ánh nắng mặt trời. Tìm hiểu ngay tia UV là gì? Có mấy loại tia UV? trong bài viết dưới đây nhé!
Tia UV là gì
Tia UV, tia cực tím hay tia tử ngoại là tên gọi để chỉ một dạng bức xạ có trong ánh nắng mặt trời. Dạng năng lượng này tạo ra bởi mặt trời và một số nguồn nhân tạo, chẳng hạn như máy hàn hồ quang và phòng tắm nắng. Tia Uv là các dạng sóng điện từ không thể nhìn thấy bằng mắt thường, chúng có bước sóng từ 380nm – 200nm với tử ngoại gần, và 200nm – 10nm với tử ngoại chân không.
Tia cực tím của mặt trời là nguyên nhân chính gây ung thư da. Tiếp xúc với tia cực tím quá nhiều cũng gây cháy nắng, sạm da, lão hóa sớm và tổn thương mắt. Tuy nhiên, Bức xạ tia cực tím từ mặt trời cũng là một trong những nguồn vitamin D tự nhiên tốt nhất nên sự cân bằng là rất quan trọng.
Tổ chức Y tế Thế giới đo mức độ UV trên thang điểm từ 0 (Thấp) đến 11+ (Cực độ). Có ba loại bức xạ UV, được phân loại theo bước sóng: UVA, UVB và UVC.
- UVA có thể gây cháy nắng, tổn thương DNA (tế bào) trong da và ung thư da.
- UVB gây tổn thương da và ung thư da. Ozone ngăn chặn hầu hết tia UVB đến bề mặt trái đất, khoảng 15% được truyền đi.
- UVC là loại tia cực tím nguy hiểm nhất. Ozone trong khí quyển hấp thụ tất cả UVC và nó không chạm tới bề mặt trái đất.
Mức độ tia cực tím bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố bao gồm vị trí địa lý, độ cao, thời gian trong ngày, thời gian trong năm và độ che phủ của mây. Điều này có nghĩa là mức độ tia cực tím ở một số vùng của Úc cao hơn những vùng khác ngay cả trong cùng một ngày.
Tia UVA là gì?
Tia UVA là tia có bước sóng dài chiếm khoảng 95% lượng tia bức xạ trong ánh nắng mặt trời. Tia UVA có bước sóng từ 320 nm đến 400nm và gây tác động trực tiếp đến làn da. Chúng có thể xuyên qua mây, cửa kính, màn cửa, thậm chí là cửa sổ đến tác động đến con người.
Một số đặc điểm để phân biệt tia UVA như sau:
- Tia UVA có bước sóng cao hơn UVB nhưng mức năng lượng thấp hơn các loại tia UV khác
- UVA có khả năng thâm nhập sâu hơn UVB từ đó sự tác động tiêu cực là rõ ràng hơn, thậm chí chúng có thể ảnh hưởng đến các tế bào ở rất sâu trong da, gây thiệt hại gián tiếp cho DNA.
- UVA khiến da bị lão hóa sớm, dẫn đến các tác động có thể nhìn thấy như nếp nhăn, da mất đàn hồi và liên quan đến một số bệnh ung thư da. Chúng gây nên hiệu ứng sạm nám ngay tức thời đôi khi là cháy nắng vì thế chúng được xem là những tác động ngay lập tức.
Tia UVB là gì?
UVB có bước sóng từ 290nm đến 320nm, khả năng ảnh hưởng nhỏ hơn UVA và chỉ chiếm 5% lượng tia UV trên trái đất. Nhưng một điều đặc biệt nguy hiểm là tia UVB lại cực kỳ mạnh và gây nên những vấn đề nghiêm trọng đến sức khỏe chúng ta.
So với tia UVA thì tia UVB có bước sóng ngắn hơn và mức năng lượng thấp hơn.
Tia UVB bị tầng ozone hấp thụ 1 phần nhưng một lượng nhất định vẫn xuyên qua được. Tiếp xúc quá nhiều với tia UVB dẫn đến cháy nắng và thông thường, tác động của tia UVB thường chậm hơn UVA vài giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng.
UVB trực tiếp làm hỏng DNA, gây ra hầu hết các bệnh ung thư da và góp phần làm da mau lão hóa hơn.
Tia UVC là gì?
Tia cực tím C (UVC) có bước sóng ngắn nhất và mức năng lượng cao nhất trong 3 loại tia cực tím. Vì thế chúng gây nên những ảnh hưởng nghiêm trọng cho con người khi tác động.
May mắn thay, bức xạ này hoàn toàn được lọc bởi tầng ozone nên chúng gần như không tác động đến trái đất. Một số nguy hiểm của tia UVC như gây tổn thương cho mắt và da người bao gồm bỏng, tổn thương và loét cho da.
Những ảnh hưởng của tia UV đến làn da
Chúng ta đã biết có 3 loại tia UV khác nhau. Vậy 3 loại này có ảnh hưởng gì đến làn da không?
Ảnh hưởng tiêu cực của tia UV
Tia cực tím gây nên rất nhiều vấn đề cho làn da và sức khỏe cơ thể. Trước hết, chúng dễ dàng gây tổn thương cho mắt và làn da. Chúng kích thích sự tăng sinh melanin gây nên làn da tối màu, ở cường độ cao và tiếp xúc thường xuyên chúng gây nên ung thư da.
Tia cực tím dễ gây nên các bệnh về mắt như suy hại võng mạc và cường mắt.
Là nguyên nhân chính gây lão hóa da do ánh sáng, nếp nhăn, chùng nhão, sạm nám.
Ảnh hưởng tích cực của tia UV
Nắng là một nguồn cung cấp vitamin D cho làn da vì thế chúng ta thường tắm nắng vào buổi sáng để bổ sung vitamin quan trọng này cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cũng không nên tiếp xúc quá lâu vì có nguy cơ bị cháy nắng.
Ánh nắng đặc biệt quan trọng đối với hoạt động của con người vì thế chúng duy trì nhiệt độ và nguồn năng lượng cho trái đất.
Cách bảo vệ làn da khỏi tia UV
Để giữ cho làn da khỏe mạnh, điều quan trọng là bảo vệ da khỏi những tác hại của tia UV trong ánh nắng mặt trời.hãy tham khảo một số phương pháp sau đây nhé.
Che chắn vật lý
Quần áo, mũ nón giúp làn da hạn chế tiếp xúc với ánh nắng một cách hiệu quả. Đeo kính râm cũng giúp bảo vệ cho mắt của bạn trước những tổn thương của tia UV.
Sử dụng sản phẩm chống nắng
Lựa chọn sản phẩm chống nắng có quang phổ rộng giúp ngăn chặn cả tia UVA và UVB.Chỉ số SPF cao hơn sẽ mang lại khả năng chống nắng cao hơn. Nên thoa kem chống nắng từ sau 4 giờ mỗi lần để bảo vệ làn da được tốt hơn. Ngoài ra, viên uống chống nắng cũng là một sản phẩm tiện lợi được nhiều người lựa chọn.
Gợi ý kem chống nắng cho da treatment
Bihaku Sunscreen Care kem chống nắng quang phổ rộng SPF 50+ và PA++++ bảo vệ làn da một cách tối ưu, ngăn những tổn thương trước tia UV. Sản phẩm ngăn tối đa tia UV tiếp xúc lên bề mặt da giảm tình trạng sạm nám, ngăn ngừa lão hóa da. Đặc biệt, Bihaku còn giúp nuôi dưỡng da ẩm mịn, da vẫn để lại cảm giác mát lạnh, không bị khô. Nhờ các dưỡng chất từ chiết xuất tự nhiên, cùng Tranexamic Axit – hoạt chất vàng giúp dưỡng trắng làn da. Bihaku vô cùng phù hợp cho làn da nhạy cảm, dễ kích ứng tìm kiếm dòng kem chống nắng có khả năng bảo vệ cao ( SPF 50+ và PA++++), khô thoáng và cảm giác dễ chịu nhất khi sử dụng mỗi ngày.
Viên uống chống nắng Bella The Sun
Một sản phẩm chống nắng nữa bạn không nên bỏ qua là viên uống chống nắng vô cùng tiện lợi và hiệu quả. Chỉ mất 3s để bảo vệ làn da tối ưu, phát huy hiệu quả tuyệt vời của kem chống nắng. Bella The Sun được chiết xuất từ các phức hợp chống nắng, chống oxy hóa mạnh mẽ như NutroxSun, Astaxanthin, chiết xuất lựu,… Tăng cường bảo vệ da, ngăn cản sự tổn thương của tia UV gây cháy nắng, sạm n.ám, ức chế gốc tự do, quá trình oxy hóa da.
Bảo vệ làn da trước tia UV luôn là ưu tiên hàng đầu để chống lại lão hóa, các bệnh tật nguy hiểm. Hy vọng bài viết này đã cung cấp những thông tin bổ ích và giải đáp thắc mắc đến bạn về tia UV một cách chi tiết nhất.
