Lão hóa là quá trình tự nhiên hay còn gọi là lão hóa nội tại. Hầu hết mọi người đều trải qua giai đoạn này với những nếp nhăn trên mặt cùng với làn da trở nên mỏng hơn, khô hơn. Tuy nhiên, có một số yếu tố như: môi trường, thói quen, chế độ ăn… dẫn đến lão hóa sớm. Bài viết sẽ cung cấp thêm thông tin giúp giảm quá trình lão hóa sớm của làn da.
Lão hóa sớm là gì?
Lão hóa da là quá trình làn da bị suy giảm chức năng, cấu trúc làn da gần bị phá vỡ. Từ đó làm hủy hoại cấu trúc nền khiến cho da xuất hiện các dấu hiệu như nhăn nheo, thô sần, thâm nám,…
Giai đoạn và độ tuổi lão hóa ở mỗi người thường không giống nhau. Dưới góc độ y khoa, kể từ lúc bước vào độ tuổi đôi mươi, làn da của chúng ta bắt đầu bước vào quá trình lão hóa. Khi bước vào tuổi 25, collagen và elastin sản xuất chậm lại làm cho da kém đàn hồi hơn, gây ra sự lão hóa tích dần theo thời gian. Tuy nhiên, nhiều người có các biểu hiện của lão hóa sớm do không biết cách chăm sóc làn da đúng cách.
Hiện tượng da lão hóa sớm bao gồm teo da, da nhăn nheo, thay đổi sắc tố trên da, teo móng tay chân, …
Quá trình lão hóa sớm diễn ra như thế nào?
Quá trình lão hóa sớm bắt đầu từ ánh nắng mặt trời thông qua tia UVA và UVB tiếp xúc với làn da của chúng ta. Khi đó các tế bào hắc tố ở lớp trung bì của da sản xuất ra melanin để bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại.
Tuy nhiên việc sản sinh quá nhiều melanin sẽ gia tăng xuất hiện các vết thâm trên da. Lâu dần, những vết thâm này sẽ làm gián đoạn quá trình sản xuất melanin và gây ra quá trình mãn tính sản sinh melanin dư thừa. Từ đó các tế bào hắc tố liên tục sản xuất melanin và những melanin bị mắc kẹt trong lớp biểu bì thay vì được tham gia vào quá trình tự tái tạo của làn da khiến cho da không đều màu và đen sạm.
Lúc này, nếu bạn tiếp tục để làn da tiếp xúc với tia UVA và UVB, thì quá trình lão hóa hình ảnh sẽ xảy ra từ sâu bên trong da khiến cho da xuất hiện thêm nhiều vết thâm và sần sùi.
Những cách làm giảm lão hóa sớm trên da
Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời: Cho dù làm bất kỳ việc gì như làm việc ngoài trời, hay tắm nắng ngoài bãi biển, … thì chống nắng cho da là điều cần thiết. Có nhiều cách để giúp cho làn da tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời như: đội mũ rộng vành, mặc quần áo chống nắng, sử dụng kem chống nắng hoặc cách tối ưu nhất là sử dụng viên uống chống nắng bảo vệ da toàn thân.
Từ bỏ thói quen sử dụng chất kích thích: Thói quen sử dụng rượu bia, chất kích thích làm tăng nhanh tốc độ lão hóa da. Uống nhiều rượu làm cho da bị mất nước hay hút thuốc lá nhiều dẫn đến làn da bị xỉn màu. Sử dụng rượu bia và chất kích thích còn gây ra cho da nhiều nếp nhăn và gây hại cho cả cơ thể.
Tránh cách biểu cảm trên khuôn mặt lặp lại nhiều lần: Các cơ bên dưới của khuôn mặt thường co lại khi khuôn mặt có biểu cảm về cảm xúc. Nếu liên tục có hoạt động co thắt các cơ giống nhau trong nhiều năm, nó sẽ trở thành đường hằn vĩnh viễn trên khuôn mặt.
Chẳng hạn, nếu bạn có thể đeo kính râm khi đi ra ngoài trời nắng thì có thể giúp giảm các đường nhăn trên mắt gây ra bởi hoạt động nheo mắt.
Chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng: Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng ăn nhiều trái cây và rau quả tươi có thể ngăn ngừa tổn thương da dẫn đến quá trình lão hoá da sớm. Những phát hiện từ nghiên cứu này cũng cho thấy chế độ ăn có chứa nhiều đường hoặc carbohydrate tinh chế có thể đẩy nhanh quá trình lão hoá.
Tập thể dục mỗi ngày: Tập thể dục không chỉ tốt cho cơ thể mà còn tốt cho cả làn da. Một vài nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tập thể dục vừa giúp cải thiện lưu thông máu vừa tăng cường hệ thống miễn dịch. Nhờ sự lưu thông máu hoạt động tốt nên có thể mang lại làn da trẻ trung và khỏe mạnh.
Chăm sóc da khoa học: đây là bước quan trọng và cần thiết. Trước tiên cần làm sạch da nhẹ nhàng và sạch sâu. Làm sạch da quá mức cùng với hành động chà xát da mạnh có thể gây kích ứng cho da. Khi đó, sẽ làm tăng tốc độ lão hoá cho da. Bạn hãy sử dụng các sản phẩm làm sạch da và thực hiện một cách nhẹ nhàng loại bỏ ô nhiễm, lớp trang điểm và các hoá chất khác mà không gây kích ứng cho da. Sau đó nên bổ sung kem dưỡng cho da, nên chọn những sản phẩm có thành phần dưỡng ẩm sâu, chống lão hóa mang lại sự trẻ trung cho làn da
Bổ sung Collagen và các hoạt chất chống lão hóa và làm đẹp da: Thiếu hụt collagen cũng là nguyên nhân dẫn đến quá trình lão hóa da. Nhận thức được tầm quan trọng của collagen, ngày nay việc bổ sung collagen chống lão hóa luôn là vấn đề cấp thiết được chị em quan tâm hàng đầu. Viên uống trắng da Bihaku Collagen Premium từ Nhật Bản là sự kết hợp hoàn hảo của 7 hoạt chất làm trắng da, chống lão hóa chiết xuất 100% tự nhiên. Viên uống với thành phần từ nano Collagen (chiết xuất từ vảy cá Tilapia) kích thước siêu phân tử nên có khả năng hấp thụ tốt vào mô da, cơ, xương so với dạng Collagen thông thường, giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Ngoài ra, Nano Collagen còn tăng cường vẻ đẹp của tóc và móng, không chỉ mang đến tác dụng trắng sáng vượt trội, mà còn giảm thâm nám, trẻ hóa và phục hồi da từ bên trong.
Ngừng sử dụng các sản phẩm chăm sóc da gây châm chích hay gây nóng rát cho da: Khi da bị kích ứng sản phẩm chăm sóc da, nên ngừng sử dụng các sản phẩm này. Bởi vì, triệu chứng kích ứng này sẽ làm cho da trông xấu và già hơn.
Tóm lại ngăn ngừa quá trình lão hoá sớm sẽ không bao giờ là muộn. Hãy thực hiện một số cách như: bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời, hay những thói quen không có lợi như hút thuốc, uống rượu, thức khuya, … Nếu các dấu hiệu lão hoá lan da làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ cũng như cuộc sống, bạn có thể nhờ bác sĩ da liễu tư vấn để có thể lựa chọn một số phương pháp điều trị cải thiện làn da và mang lại sự trẻ trung cho da.
