Cách dưỡng da mặt sau sinh luôn là mối bận tâm của những người mẹ vừa sinh nở. Trong suốt quá trình mang thai và sau sinh em bé, một người phụ nữ phải trải qua rất nhiều thay đổi về tình cảm và thể chất. Đặc biệt, sức khỏe làn da của bạn trải qua những thay đổi to lớn. Đôi khi, phục hồi vẻ đẹp làn da dường như chỉ là một giấc mơ xa vời. Nhưng tin tốt là bạn vẫn có thể tự mình thực hiện những cách chăm sóc da mặt sau sinh tại nhà thật tốt. Chỉ cần quan tâm một chút đến bản thân, phụ nữ có thể quay trở lại diện mạo và cảm giác như trước khi mang thai. Bài viết này nhằm mục đích liệt kê những thay đổi trên da sau khi sinh và cách khắc phục chúng bằng cách dưỡng da cho phụ nữ sau sinh cơ bản nhưng vô cùng hiệu quả.
Những vấn đề thường gặp trên da sau sinh
Làn da của phụ nữ trải qua nhiều thay đổi sau khi sinh nở, trước khi tìm hiểu cách dưỡng da mặt sau sinh hãy cùng tìm hiểu sự thay đổi của làn da. Tình trạng da sau khi mang thai sẽ khác nhau tùy thuộc vào cách nội tiết tố bắt đầu cân bằng lại. Tình trạng da thường gặp nhất sau khi sinh chính là khô da, mất nước, tắc nghẽn và nổi mụn, tăng sắc tố (nám, tàn nhang, sạm da), lỗ chân lông giãn rộng, bề mặt da sần sùi, bọng mắt,…các dấu hiệu lão hóa diễn ra nhanh hơn bình thường. Nếu chị em ít chăm sóc hoặc không có tác động chăm sóc.
Tại sao cấu trúc da thay đổi sau khi sinh con?
Có thể khó chấp nhận quá nhiều thay đổi trên da ngay sau khi sinh em bé, đặc biệt với những chị em có làn da sáng đẹp trước đó . Tuy nhiên, sau khi mang thai, chúng ta lại dễ bị căng thẳng, mệt mỏi, dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố tổng thể, khiến cấu trúc da thay đổi. Thêm vào đó, trong suốt quá trình mang thai hạn chế dưỡng da vì sự e ngại chất hóa học sẽ làm ảnh hưởng đến đứa bé. Do đó làn da nhanh xuống cấp các chị em cần tìm hiểu cách dưỡng da mặt sau sinh để có một làn da tốt hơn. Hai yếu tố lớn này thúc đẩy các vấn đề xuất hiện như: Mụn trứng cá, tăng sắc tố và sự đổi màu da sau khi sinh. Không chỉ da mặt, mà có thể làn da cả cơ thể sẽ thay đổi theo.
Tuy nhiên, tất cả những điều này có thể trở thành dĩ vãng nếu bạn quan tâm làn da nhiều hơn và tuân theo một chế độ ăn uống, chăm sóc da hợp lý sau khi sinh con.
Cách chăm sóc da mặt sau sinh tại nhà nên bắt đầu từ đâu?
Dưỡng da mặt sau khi sinh không chỉ nhờ vào sản phẩm bôi da là đủ. Một chế độ sinh hoạt, chăm sóc toàn diện từ trong ra ngoài luôn là cách hữu hiệu và lâu dài nhất.
Đầu tiên, hãy tránh xa ánh nắng mặt trời để ngăn da bị tổn thương thêm. Nếu bạn cần phải bước ra ngoài trời nắng, hãy sử dụng kem chống nắng loại tốt hoặc che chắn kỹ lưỡng.
Uống nhiều nước sẽ giữ nước cho da và giúp da sáng mịn trở lại. Nếu bạn có thể uống tám cốc nước mỗi ngày cũng sẽ giữ cho các hormone được kiểm soát tốt hơn. Uống nước là cách dưỡng da mặt sau sinh đơn giản nhưng lại tạo ra những hiệu quả rất bất ngờ.
Một trong những phần quan trọng của cách chăm sóc da mặt sau sinh tại nhà là LÀM SẠCH, CẢI THIỆN LÃO HÓA VÀ DƯỠNG ẨM. Rửa mặt 2 lần/ ngày (sáng và tối) để loại bỏ dầu thừa. Cần chọn sữa rửa mặt từ những thương hiệu uy tín, công khai bảng thành phần, chứa những hoạt chất làm sạch nhưng phải nhẹ dịu, không chứa chất tạo bọt hay chất bảo quản có hại cho da sau này. Các sản phẩm serum, kem dưỡng chứa thành phần giữ ẩm, chống oxy hóa, nâng cao hàng rào bảo vệ là tiêu chí bạn cần chọn (nếu không có mụn). Đối với da mụn, chúng ta sẽ chọn sản phẩm có hoạt chất kháng khuẩn, xử lý mụn.
Ngủ đủ 8 tiếng là điều quan trọng để đối phó với những thay đổi trên da sau khi sinh con. Cách dưỡng da mặt sau sinh cần đảm bảo giấc ngủ giúp cho cơ thể được thả lỏng nghỉ ngơi, quá trình hoạt động tái tạo tự nhiên của da được diễn ra suôn sẻ hơn.
Hàm lượng sắt trong thực phẩm hàng ngày rất tốt cho da và có thể giúp giảm các vấn đề về da sau khi mang thai. Nó hỗ trợ mang lại sự tươi sáng và mềm mại của làn da. Những thực phẩm giàu sắt như: Động vật có vỏ như trai, sò, ốc, rau bina, các loại đậu, thịt đỏ, bông cải xanh,…
Thiếu vitamin sau sinh là một hiện tượng phổ biến. Uống viên đa vitamin theo lời khuyên của bác sĩ có thể tạo ra nhiều khác biệt cho làn da và cơ thể.
Thử những bài tập thể dục cơ bản mỗi ngày như đi bộ nhanh hoặc yoga. Điều này giúp da thở và mang lại sự tươi sáng trở lại.
Cách dưỡng da mặt sau sinh theo từng vấn đề trên da
Sạm da hoặc nổi mụn sau sinh không phải là hiện tượng hiếm gặp. Bạn có thể lấy lại làn da tươi sáng bằng cách làm theo một vài bước đơn giản.
Cách chăm sóc da mặt sau sinh tại nhà khi bị mụn trứng cá
- Dùng sữa rửa mặt và làm sạch da mặt 2 lần / ngày
- Sử dụng serum kháng khuẩn, hỗ trợ trị mụn
- Sử dụng kem dưỡng ẩm dành riêng cho da mụn vào sáng và tối
- Tránh các thực phẩm chiên xào, đồ ngọt, tránh thức khuya, vệ sinh các vật dụng thường ngày như vỏ gối, ga giường, điện thoại,…thường xuyên hơn.
Tăng sắc tố (nám, tàn nhang, sạm da) và cách dưỡng da mặt sau sinh
- Để kiểm soát sắc tố trên da, hãy sử dụng kem chống nắng thường xuyên và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Cách chăm sóc da mặt sau sinh tại nhà với viên uống chống nắng nội sinh chứa NutroxSun, vừa tăng khả năng chống nắng vừa cải thiện lão hóa da.
- Dù bạn ở trong nhà hay ngoài trời thì việc sử dụng kem chống nắng là cần thiết. Nếu bạn ở trong nhà, hãy sử dụng kem chống nắng có SPF 15. Nếu bạn bước ra ngoài trong thời gian ngắn thì kem chống nắng có SPF 30 sẽ hữu ích. Nhưng nếu bạn bước ra ngoài trong thời gian dài hơn, thì bạn phải sử dụng kem chống nắng có SPF 50.
- Sử dụng serum và kem dưỡng chứa thành phần 4-n-butylresorcinol, tranexamic axit giúp xóa nám sạm hiệu quả. Các thành phần dưỡng ẩm và chống lão hóa như chiết xuất Rhodiola, chiết xuất rễ cây dâu tằm trắng, dầu hoa lưu ly, ceramide, adenosine,…là lựa chọn tốt cho những cách dưỡng da mặt sau sinh.
Cách chăm sóc da mặt sau sinh như thế nào với quầng thâm, nếp nhăn và bọng mắt?
- Uống nhiều nước và chế độ ăn uống lành mạnh là chìa khóa để loại bỏ quầng thâm và đôi mắt sưng húp.
- Hãy có những giấc ngủ ngắn cùng với em bé. Đó là cách duy nhất để cơ thể bạn được nghỉ ngơi đôi chút.
- Sử dụng kem dưỡng dưới mắt tốt trước khi ngủ để cải thiện nếp nhăn, làm giảm bọng mắt. Các thành phần trong kem dưỡng nên có: Hyaluronic axit, ceramide, peptide, adenosine.
Thông qua những phân tích trên, có thể thấy cách dưỡng da mặt sau sinh tại nhà thực chất không quá khó khăn. Tuy sau sinh phụ nữ sẽ bận rộn khá nhiều để chăm em bé, nhưng chị em vẫn có thể tập cho mình những thói quen tốt như trên cho làn da. Chế độ dinh dưỡng chỉ cần lưu ý hơn, bảo vệ chăm sóc da từng bước cơ bản nhưng chất lượng, kèm theo tinh thần thoải mái lạc quan, chắc chắn việc phục hồi da sáng đẹp là điều trong tương lai gần.
