Cách thải độc gan tại nhà đơn giản và hiệu quả

Thải độc cho gan là việc làm hết sức cần thiết và quan trong. Bởi gan là bộ phận đóng vai trò quan trọng trong hệ tiêu hóa của cơ thể. Tất cả mọi thứ mà bạn ăn hoặc uống, bao gồm cả thuốc, đều đi qua gan. Thải độc gan đúng cách để gan có thể khỏe mạnh và làm tốt nhiệm vụ.. 

1. Tại sao phải thải độc gan

Gan đóng vai trò quan trọng trong việc “thanh lọc” cơ thể của chúng ta. Tuy nhiên, cũng như một cỗ máy, nếu làm việc quá tải sẽ khiến cho gan bị hư tổn. Nhiều lần và thời gian kéo dài sẽ khiến gan rơi vào tình trạng suy giảm chức năng.

thải độc gan

Việc thải độc cho gan cũng giống như việc bạn làm sạch các máy móc khi phải làm việc suốt thời gian dài. Nó sẽ giúp cho các tế bào gan được phục hồi và cải thiện. Nhờ đó, cơ thể bạn cũng sẽ được khỏe mạnh không chỉ bên trong mà còn bên ngoài.

2. Những dấu hiệu gan bị nhiễm độc

  • Rối loạn tiêu hóa: Đây là triệu chứng thường gặp nhất, chiếm 60 – 80%). Các dấu hiệu rối loạn tiêu hóa do gan nhiễm độc như: chán ăn, đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn, táo bón,…. 
  • Nổi mụn nhọt, mẩn ngứa, mề đay…Nguyên nhân nhiễm độc gan gây ngứa là do chức năng gan suy giảm nên việc thải độc cơ thể không còn hiệu quả, chất độc tích tụ gây kích ứng da.
  • Đau tức vùng hạ sườn phải: Người bệnh thường có cảm giác căng đau vùng thượng vị hoặc hạ sườn phải. Trong một vài trường hợp khác có thể đau bụng dữ dội vùng túi mật .
  • Đổ mồ hôi: Khi gan bị nhiễm độc, chức năng hoạt động của gan sẽ bị suy giảm nên gây ra tình trạng nóng gan. Dấu hiệu để nhận biết là thường xuyên cảm thấy nóng trong người, đổ mồ hôi nhiều dù nhiệt độ mát mẻ và không quá nóng.
  • Hội chứng giả cúm: Hiện tượng này thường gặp trong tổn thương gan giai đoạn sớm với các dấu hiệu như: Đau đầu, sốt, đau các khớp và cơ toàn thân.
  • Giảm khả năng tình dục: Gan nhiễm độc có thể dẫn đến rối loạn hệ bài tiết, từ đó ảnh hưởng đến khả năng tình dục. 
  • Thay đổi màu da: Vàng mắtvàng da là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất để nhận biết các vấn đề về gan. Nguyên nhân gây ra hiện tượng này là do chất Bilirubin (chất thải màu vàng) được sản xuất từ mật và xử lý tại gan. Khi có nhiều bilirubin trong máu, chất này có thể rò rỉ vào các mô như da và mắt, khiến chúng chuyển thành vàng. Bên cạnh đó, nếu lòng trắng mắt chuyển sang màu vàng thì cho thấy gan của bạn không hoạt động tốt và đã bị nhiễm độc.

Lưu ý: Khi gan bị tổn thương, các dấu hiệu này thường sẽ xuất hiện cùng lúc, đặc biệt là trong các trường hợp như: sau khi uống rượu bia, ăn quá no, thời tiết thay đổi.

3. Các biện pháp thải độc gan tại nhà

Phòng bệnh luôn cần đi trước chữa bệnh, vì vậy thực hiện các chế độ dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện chức năng gan hiệu quả.

  • Thải độc gan với trà xanh

thải độc gan

Trà xanh là một thành phần tuyệt vời trong việc thải độc độc. Trà xanh giúp đào thải chất béo ra khỏi gan. Nó rất giàu chất chống oxy hóa gọi là catechin giúp loại bỏ chất béo tích tụ từ gan và giúp cải thiện chức năng của gan.

  • Thải độc gan với siêu thực phẩm: Tảo spirulina 

thải độc gan

Spirulina có chứa hàm lượng chất xơ cao và các loại Axit béo có lợi, giúp nhuận gan, nhuận tràng, trị táo bón cực tốt. Từ đó cơ thể được thanh lọc mỗi ngày, nhờ cơ chế nhu động ruột, đào thải chất cặn bã tự nhiên. Tảo spirulina  loại bỏ các chất độc như kim loại nặng và các chất ô nhiễm khác ra khỏi máu. Spirulina có hoạt tính chống oxy hóa mạnh, đặc biệt là phycocyanin và beta carotene – chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại. Tảo Spirulina chứa hàng loạt vitamin khoáng chất như vitamin B: vitamin B-1 (thiamine), B-2 (riboflavin), B-3 (nicotinamide), B-6 (pyridoxine), B-9 (axit folic), vitamin E, mangan, kẽm, đồng, sắt và selen.

  • Thức uống thải độc cơ thể với Tảo biển đỏ 

thải độc gan

Astaxanthin thường được gọi là ‘”vua của các carotenoid” vì nó nổi tiếng là một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất được tìm thấy trong tự nhiên. Chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ tế bào và các mô trong cơ thể hoạt động khỏe mạnh, trong đó có làn da. Giúp làn da hạn chế nếp nhăn, viêm mụn hay các vấn đề sạm nám, thậm chí là chống nắng tự nhiên.

Vi tảo biển đỏ chứa hàm lượng astaxanthin cao mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Vi tảo đỏ hỗ trợ quá trình giải độc của cơ thể. Hàm lượng axit amin và axit folic của tảo đỏ thúc đẩy loại bỏ các độc tố gây viêm. Các axit béo chống viêm như omega-3 và omega-6 giúp bạn có các tế bào khỏe mạnh hơn.

  • Thức uống thải độc gan với Chiết xuất rễ cây ngưu bàng

thải độc gan

Cây ngưu bàng là vị thuốc lâu đời và nổi tiếng trong y học cổ truyền Nhật Bản, chứa nhiều hoạt chất chống gốc tự do mạnh mẽ (querquetin, luteolin, axit phenolic) loại bỏ độc tố ra khỏi gan và máu 

Bột rễ cây Ngưu bang chứa một lượng lớn Biotin – Vitamin thứ 8 trong nhóm vitamin B, tham gia vào quá trình chuyển hóa Carbonhydrate, năng lượng và chất béo, làm giảm triệu chứng viêm da tiết bã và mụn trứng cá ở tuổi dậy thì.

  • Thải độc gan bằng cà chua

thải độc gan

Lycopene trong chiết xuất cà chua có khả năng hấp thụ trong cơ thể gấp 15 lần lycopene bình thường. Lycopen bảo vệ gan và da trong quá trình chống lại gốc tự do, chuyển hóa, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường miễn dịch và ức chế sự tăng sinh của nhiều dòng tế bào ung thư. 

  • Với lượng vitamin B dồi dào có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, tiêu diệt gốc tự do, giúp bảo vệ màng tế bào và duy trì tính toàn vẹn của cấu trúc DNA trong nhân tế bào, loại bỏ các chất cặn bã và ngăn chặn độc tố xâm nhập vào cơ thể

4. Ketoskin – Viên uống thải độc cơ thể và làm đẹp da từ Nhật Bản

thải độc gan

Viên uống Ketoskin là giải pháp thải độc cơ thể ở cấp độ tế bào. Là sản phẩm hiếm hoi sở hữu công thức thải độc lâu đời của người Nhật: 2 tảo 1 thảo. 2 tảo chính là chiết xuất vi tảo spirulina, chiết xuất vi tảo đỏ, 1 thảo chiết xuất rễ cây ngưu bàng. Kết hợp cùng với các thành phần tự nhiên như: chiết xuất cà chua Lycopene, chiết xuất vỏ tôm N- Acetyl Glucosamine, chiết xuất men nấm Nhật L-cystine, kẽm tự nhiên,…được chứng minh hiệu quả trong việc loại bỏ độc tố cho gan, thanh lọc mọi độc tố, hóa chất, kim loại nặng,…cung cấp dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, làn da đẹp hơn mỗi ngày và duy trì sự trẻ trung cho cả phái đẹp lẫn phái mạnh

Công dụng vượt trội:

  • Đào thải các chất độc tích tụ trong cơ thể, tăng cường sức khỏe.
  • Tăng cường hàng rào bảo vệ da, sửa chữa tế bào da hư tổn, ngăn ngừa viêm mụn & thâm mụn.
  • Chống lão hóa, giảm thâm nám, mang đến làn da sáng khỏe, mịn màng.
  • Cân bằng và làm dịu da mẫn cảm, giảm tăng tiết dầu nhờn trên bề mặt da.

Bên cạnh việc sử dụng các thực phẩm, viên uống chúng ta cần có chế độ ăn uống lành mạnh mỗi ngày sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn về lâu dài. Hạn chế thức khuya, sử dụng rượu bia chất kích thích, ăn các thực phẩm không tốt cho gan như: thịt đỏ, măng tươi, muối, thức ăn nhanh, thực phẩm nhiều dầu mỡ,… 

Nên tập thể dục điều độ, uống đủ nước và chọn các thực phẩm giải độc gan tốt như các loại lá uống mát gan, trà xanh, nước ép hoa quả, táo, bơ, nghệ, rễ cam thảo, quả óc chó,…

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Để lại bình luận